Как делать лечебный массаж шеи при остеохондрозе шейного отдела позвоночника дома?

ГЛАВНЫЙ КИТАЙСКИЙ ВРАЧ ПО СУСТАВАМ ДАЛ БЕСЦЕННЫЙ СОВЕТ:
ВНИМАНИЕ! Если у Вас нет возможности попасть на прием к ХОРОШЕМУ врачу - НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ! Послушайте, что по этому поводу говорит ректор Китайского медицинского университета Профессор Пак.

И вот какой бесценный совет по восстановлению больных суставов дал Профессор Пак:

Читать полностью >>>

Массаж при шейном остеохондрозе: показания, польза и вред

Регулярный массаж шеи помогает больному облегчить состояние, замедляет развитие заболевания и минимизирует или вовсе убирает болевые ощущения.

Действие его при остеохондрозе шейного отдела заключается в следующем:

  • Массаж снимает спазмы в мышцах, возвращает им тонус, если они ослаблены.
  • Нормализует лимфоток в области пораженного участка, нарушенный ввиду воспаления.
  • Улучшает кровообращение в тканях, отвечающих за питание межпозвоночных дисков.
  • Помогает снизить давление на крупные сосуды шеи, которые ответственны за питание головного мозга и проходящие в данной области нервы.
  • Снимает отеки на пораженных участках, сопутствующие воспалительному процессу, снижает ущемление спинномозговых корешков, которое является одной из основных причин возникновения болевых ощущений.
  • Укрепляет мышечный каркас.
  • Помогает устранить головную боль, боль в шее, плечах, руках.
  • Стабилизирует состояние нервной системы и общее самочувствие пациентов.

Для получения стойкого результата массаж должен проводиться курсом в 10-12 процедур.

Лучшее доказательство тому, что остеохондроз является заболеванием неподвижного образа жизни — факт повальной эпидемии этого заболевания среди молодых.

Начальные признаки остеохондроза шейного отдела позвоночника замечаются еще в школе или в институте, ведь при длительном сидении за компьютером или над учебником на шею выпадает основная нагрузка.

Накапливается мышечная усталость и, как следствие, спазм в мышцах, сдавливание дисков и первичные дистрофические изменения, сопровождающиеся болью и дискомфортом. Часто в качестве лечения используют массаж при шейном остеохондрозе.

Самостоятельным лечением остеохондроза массаж не является:

  • Этой процедурой не восстановить межпозвоночные диски и не увеличить расстояние между позвонками
  • Нельзя его рассматривать также как метод лечения острого болевого синдрома

Но как превосходный дополнительный метод, входящий в комплексное лечение остеохондроза позвоночника, массаж можно и нужно применять.

Особенно хорошо, если процедура сочетается с таким основным ведущим методом, как лечебная физкультура.

Свойства массажа поэтапно:

  • Разбивает мышечные тяжи
  • Максимально расслабляет мышцы спины, по вине которых произошел спазм
  • Приводит в тонус мышцы, без чего невозможно никакое укрепление мышечно-связочного аппарата позвоночника
  • Улучшает кровообращение в болезненных участках и способствует уменьшению воспаления

Цели лечебных упражнений примерно такие же:

  • Растянуть сокращенные мышцы
  • Укрепить мышцы и связки позвоночника
  • Последовательно усложняя упражнения, применяя все больше силовых, добиться растяжения позвоночника и уменьшения нагрузок на диски
  • Стимулировать внутренний обмен и кровообращение на глубоком уровне, что благотворно скажется и на питании диска

Если массаж будет предшествовать лечебной гимнастике, то она окажется более эффективной:

  • Размягченные мышцы поддаются большому растяжению
  • Гимнастика оказывается менее болезненной

Массаж при шейном остеохондрозе

С другой стороны, массаж после физкультуры:

  • Снимает напряжение и усталость после занятий ЛФК
  • Помогает добиться максимальной релаксации, необходимой в конце занятий

Вначале массируют воротниковую зону:

  1. Начинается сеанс с поглаживаний и растираний межлопаточной и надплечевой областей до покраснения
  2. Массируются также мышцы шеи и верхних конечностей
  3. При помощи обхватывающего выжимания убирается застой в области 7-го шейного позвонка
  4. Далее разминаются: пучки трапециевидных мышц, ромбовидная мышца, лопаточные надостные и подостные мышцы, выпрямляющая мышца позвоночника
  5. Производится мобилизация лопатки с одновременным массированием зубчатой лопаточной мышцы
  6. Прорабатывается зона усталости (между шейным седьмым позвонком и верхними краями лопаток) Можно использовать при этом приемы лабильной (непрерывистой) вибрации)
  7. При наличии холмика на седьмом шейном позвонке (вдовий горбик) массаж ведется сверху вниз, в направление к тазу

Затем массируют непосредственно область шейного отдела, чтобы снять статические напряжения.

Начинают с поглаживаний для расслабления и оттока от головы, это снимает головную боль, частый спутник остеохондроза шейного отдела позвоночника

Затем растирают шейную и надплечевую области Используемые приемы:

  • щипки с применением трех пальцев
  • обхватывания с «пересеканием»
  • легкие выжимания и разминания

При массировании шейного отдела надо уделить обязательно внимание краниовертебральному переходу (основанию черепа), так как в этом месте обычно всегда концентрируется максимум дистрофических явлений

Как делать лечебный массаж шеи при остеохондрозе шейного отдела позвоночника дома?

Массаж шейного отдела позвоночника не стоит проводить при острой боли — корешковом синдроме, так как любое раздражение нерва при массировании может только ухудшить ситуацию

При острой боли рекомендуется режим покоя и лечение обезболивающими средствами.Прибегайте к массажным процедурам в подострый и восстановительный период болезни.

Также не стоит проводить массаж при наличии грыжи без разрешения врача:

  • Не все виды грыж «любят» этот вид лечения
  • Нельзя осуществлять глубокие разминания и выживания
  • Массировать область позвоночника также запрещено

Помимо этого, имеются общие противопоказания к проведению подобной процедуры:

  • Онкологические болезни
  • Гнойные и воспалительные заболевания
  • Почечная или печеночная недостаточность и др.

Как распознать шейный остеохондроз?

Остеохондрозом шейного отдела позвоночника принято считать разрушение хрящевой ткани между позвонками. Данная ткань расположена внутри межпозвоночных дисков и выполняет соединительную функцию для позвонков. Заболеванию сопутствуют процессы распада соединительной ткани в полости дисков, вследствие чего это приводит к дистрофии позвонков шейного отдела.

Причинами развития остеохондроза выявляют наследственность и физическую слабость организма пациента – как правило, имеются в виду возрастные изменения костной ткани.

К факторам, вызывающим остеохондроз, относят:

  • излишнее напряжение мышечной ткани шеи. Это зачастую происходит из-за нахождения туловища человека в одной и той же позе в течение долгого времени;
  • травмирование позвонкового столба и окружающих его мягких тканей вследствие резкого движения головы или, например, при ударе;
  • малоподвижный образ жизни, при котором образовывается дистрофия хрящевой ткани;
  • анатомические и физиологические особенности позвонков, вследствие чего наблюдается недоразвитие данного отдела позвоночного столба.
Шейный остеохондроз встречается не так уж редко – все дело в том, что шея считается наиболее подвижной частью хребта

Шейный отдел позвоночника является наиболее подвижной частью хребта человека. А факторы, влияющие на процесс развития остеохондроза, вызывают снижение защитных и амортизационных функций позвонков в этой области, что нередко приводит к сдавливанию их «соединительных» хрящей, а также к защемлению нервов и сосудов. Данное состояние позвонков может возникнуть даже вследствие незначительного мышечного напряжения шеи.

Массаж для лечения остеохондроза шейного отдела: техника выполнения

Массаж при терапии шейного остеохондроза способствует расщеплению соединений белково-фиброзного характера, которые образуются при избыточном количестве молочной кислоты. Повышение уровня молочной кислоты неизбежно происходит при мышечных спазмах и провоцирует образование уплотнений и узелков, которые явно прощупываются под кожей.

Он улучшает кровообращение и расслабляет мышцы (подробнее о причинах нарушения мозговое кровообращения читайте в этом материале). С помощью него можно снять приступы локальное затвердение мышц, спазмы и боли. Кроме того, через шею проходят лимфатические сосуды и вены, обеспечивающие отток крови и лимфы из головы, поэтому массажные движения этой области восстанавливают и нормализуют кровообращение, снижая внутричерепное давление, способствуя обновлению тканей и улучшая питание органов головы и шеи.

Массаж шеи способствует регенерации и обновлению клеток кожи, оказывая косметическое действие, снимает чувство усталости и скованности, улучшает общее состояние организма пациента.

Особое внимание при таком массаже следует уделять проблемным зонам. Знание базовой техники и время (от 30 до 40 минут), позволят сделать процедуру максимально эффективной и не навредить.

Самомассаж

Самомассаж незаменим как один из методов оздоровления. Его можно применять при любых патологических состояниях, необходимо только соблюдать технику и дозировку. Единственным исключением становится наличие гипертонической болезни и сердечнососудистой недостаточности – самомассаж вызывает чрезмерные энергозатраты мышц, что становится дополнительной нагрузкой на сердце.

Лечение остеохондроза подразумевает под собой комплекс мер, включающий в себя назначение соответствующих медикаментов, физиотерапию, в том числе и массаж, а также сеансы лечебной физкультуры. Дополнять лечение по необходимости может мануальная терапия. Благоприятное воздействие при лечении оказывают упражнения по плаванию, пилатесу и йоге.

Лечить остеохондроз можно по-разному: например, при помощи медикаментов, физиотерапии, а также массажа

В преддверии любого комплекса мер по лечению необходима консультация врача, специализирующегося в данной области. Эта необходимость обусловлена рядом противопоказаний, которые неизменно присутствуют в применении лечения индивидуально для каждого пациента. Так, при сильных болях исключено воздействие на организм спортивных нагрузок.

К процедурам, которые разрешают выполнять дома, относят самомассаж шейной части позвоночника.

Выбирайте среди лучших клиник по отзывам и лучшей цене и записывайтесь на приём

Семейные

Москва
,
Ореховый пр., 11, вход со двора (со стороны детской площадки)

Шипиловская


7 (495) 395-27-03

  • Консультация
    от 1850
  • Рефлексотерапия
    от 2000
  • Неврология
    от 500

Учтите, что массаж не является самостоятельным методом терапии при остеохондрозе шейного отдела. Он не восстанавливает межпозвоночные диски и не увеличивает расстояние между позвонками. Также сам по себе он не избавляет от острого болевого синдрома. Но, тем не менее, в сочетании с другими мерами лечения он действительно способен дать потрясающие результаты. В особенности хорошо сочетать его с лечебной физкультурой.

Как делать лечебный массаж шеи при остеохондрозе шейного отдела позвоночника дома?

Массаж способствует снятию тяжести в мышцах, позволяет максимально их расслабить, тем самым сняв спазм. Он улучшает кровообращение и лимфоток, способствует снятию воспаления. Несмотря на то, что последовательность действий при таком массаже стандартная, он обладает своей спецификой, потому необходимо, чтоб его производил специалист.

Максимальную эффективность массаж принесет на ранних стадиях заболевания, когда застойные явления в мышцах только начинают развиваться. При своевременном начале лечения можно остановить дальнейшей развитие заболевания. На поздних же стадиях, когда уже начались костные изменения и разрастания, эффективность метода будет ниже, и он принесет только незначительное облегчение.

Стоит учитывать наличие противопоказаний у массажа. Так, его не рекомендуется проводить при острой боли — корешковом синдроме, так как в данном случае любое раздражение нерва может только усугубить ситуацию. Прибегать к массажу можно в подострый и восстановительный периоды заболевания.

Кроме того, без разрешения врача не стоит проводить массаж при грыже. Дело в том, что не при всех видах грыж больной нормально перенесет данный метод лечения. Кроме того, при грыжах противопоказаны глубокие разминания, также запрещено массировать область позвоночника.

Кроме того, существуют общие противопоказания, к которым относятся следующие:

  • Гнойные и воспалительные процессы в организме;
  • Онкологические заболевания;
  • Почечная или печеночная недостаточность;
  • Гипертония;
  • Инфекционные заболевания в позвоночнике, головном и спинном мозгу;
  • Нарушение свертываемости крови;
  • Тромбофлебит;
  • Аневризмы сосудистых стенок;
  • Любые повреждения кожи в области, подвергаемой воздействию;
  • Обострение психоневрологических расстройств.

В каждом конкретном случае решение о целесообразности массажа при шейном остеохондрозе должен принимать врач.

Для лечения шейного остеохондроза могут применяться разные виды массажа. Выбор конкретной методики определяется проявлениями заболевания, наличием сопутствующих состояний, показаний и противопоказаний.

Классический массаж

Как делать лечебный массаж шеи при остеохондрозе шейного отдела позвоночника дома?

Классический либо традиционный массаж помогает снять болевые ощущения, расслабляет и укрепляет мышечный каркас, помогает продлить срок ремиссии.

В острые периоды проводится он опосредованно, то есть, действие происходит на те области, которые рефлекторно связаны с пораженными сегментами. Техника предполагает поглаживания, растирания, поколачивания, разминания, встряхивания, сопротивляющиеся движения.

Подобные приемы реализуются на шее, воротниковой зоне, плечах, заушной области. Пациент может находиться в положении сидя или лежа, если у него часто бывают головокружения или ему сложно долго держать голову в прямом положении.

Техника выполнения классического массажа следующая:

  1. Начинается процедура поглаживаниями, которые помогают разогреть мышцы и кожу. Движения производятся поверхностью ладони, затем ладонь поворачивается ребром.
  2. Следующий прием — выжимания. Он предполагает медленные движения по спине к голове, при этом, активно сжимается кожа. Края ладоней располагаются поперек шеи. Затем руки массажиста переходят на воротниковую зону и шею и проводятся в два направления от линии позвоночника.
  3. Потом мастер переходит к растираниям. Они проводятся сложенными пальцами, которые вмещаются вдоль линии позвоночника и сбоку от него на шее, вниз от затылка. Воротниковая зона растирается ребром ладоней. Данный прием позволяет подготовить мышцы к дальнейшему воздействию, которое будет более глубоким и интенсивным.
  4. Этап разминания весьма сложный и долгий. Он проводится «щипцами» из кистей рук, которыми захватывается мышца. Слишком интенсивно сгибать и сжимать кожу не стоит.
  5. В конце проводятся вибрационные движения и поколачивания ребрами ладоней. На этом этапе важна высокая скорость.

На шее человека есть 7 межпозвоночных дисков. Остеохондроз шеи – заболевание, заключающееся в прогрессирующей дегенерации и развитии дистрофии межпозвоночных дисков. Симптомы:

  • Головными болями
  • Усталостью
  • Общим ухудшением самочувствия
  • Нарушением функций суставов

Методы лечения:

  • Массаж и растирание
  • Прогревания
  • Мази
  • Лечебная гимнастика
  • Медикаментозная терапия
  • Диета
  • Перемена вида деятельности
  • Занятия физическим трудом

Прежде чем приступать к самолечению, обязательно пройти обследование и получить консультацию врача.

В острой стадии остеохондроза шеи массаж делать нельзя, поскольку увеличение притока крови к пораженной зоне лишь усилит воспалительные процессы.

Варианты массажа

Массаж воротниковой зоны выполняется специалистом в течение четверти часа. Лучшее положение пациента – сидя с упором лба. Но можно делать лежа.

Поглаживание

Как выполнять:

  • Начинаем с одностороннего классического поглаживания от шеи через дельтовидную мышцу сверху и снизу
  • На каждой ладони – пять повторений
  • Можно обеими руками сразу, можно поочередно
  • Затем повторяем те же движения с другой стороны
  • Приступаем к двустороннему поглаживанию обеими руками
  • Акцент делаем на более плотных подкожных частях тела
  • Выполняем ладонные спиралеобразные движения по всей верхней части спины
  • Далее делаем прижимание гребнями согнутых пальцев снизу вверх с левой и правой сторон по дельтовидным мышцам. Это более жесткая процедура

Растирание

Как выполнять:

  • Начинаем растирание кулачками
  • Затем делаем его ребрами ладони, ладонью сверху вниз по каждой дельтовидной мышце. Каждое по 7 движений
  • Доходим пальцами до ключицы
  • Перемещаемся с одной стороны на другую
  • Для усиления растирающего действия складываем пальцы и работаем гребнями согнутых пальцев
  • Можно работать по прямой и по спирали, обеими руками вместе или поочередно
  • В перерывах между этапами делаем переходное поглаживание

Разминание

Как выполнять:

  • Начинаем с верха трапециевидной мышцы, прилегающей к шее, кольцевое пальцевое движение с обратным перекатом
  • Медленно или быстро, зависит от диагноза
  • Выполнив три шага, отступаем дальше и выполняем двуручное пальцевое накатывание и пальцевую пилу
  • Прорабатываем таким образом межлопаточную область
  • Ту же операцию можно делать локтевым краем кулака, большими пальцами
  • Межлопаточную область разминаем трижды по тридцать секунд каждый раз
  • Затем выполняем лучевое разминание трапециевидной мышцы слева. Это сдвигающие разминающие движения
  • Перемещаемся к шее и к плечевому суставу
  • Через 10-15 секунд перемещаемся на дельтовидную мышцу. Здесь выполняем кольцевое охватывающее движение с обратным перекатом
  • Можно выполнить и двуручное щипце образное движение. Это более мощный прием
  • Через 15 секунд перемещаемся к широчайшей мышце и прорабатываем ее.

Вместе с шеей приходится массировать голову. Эта манипуляция, помимо прочего, помогает росту волос.

  • От подмышечной линии перемещаемся к позвоночнику. Выполняем двойной гриф – разминание с отягощеньем
  • Чередуем эти движения
  • Через 15 секунд возвращаемся на дельтовидную мышцу
  • Выполняем 10 секунд переднее разминающее движение
  • Переходим к трапециевидной мышце. Тоже повторяем разминание 10 секунд
  • Прорабатываем межлопаточную область
  • Те же движения повторяем на другой стороне верхней части спины
  • Третий раз прорабатываем межлопаточную область. Только после этого переходим к шее

Растирание №2

Проявления остеохондроза

Выделяют ряд стадий развития остеохондроза шейного отдела позвоночника. Для каждой из них в процессе развития заболевания присущи свои симптомы и особенности.

Таблица №1. Фазы остеохондроза.

Фаза Описание
Первая Первая фаза развития обуславливается симптомами в виде лишь напряжения мышц шеи и умеренно выраженной боли в этой области.
Вторая Вторая фаза развития болезни проявляет себя в усиленном характере болевых ощущений. Это связано с деструкцией волокон соединительной ткани, уменьшением объема между позвонками и сдавливании нервных окончаний. На этом фоне нередко может повышаться артериальное давление, что особенно характерно для людей страдающих гипертонией.
Третья Третья фаза выражена в нарастании болевых ощущений у больного. Здесь характерна постоянная, сильная боль. Она довольно интенсивна и имеет продолжение в плечах и лопатках. При ощупывании шеи на этой фазе развития болезни боль приобретает более интенсивный характер. Человек может эпизодически ощущать онемение кожных покровов и мышечной ткани рук.
Четвертая Четвертая фаза заболевания выражается в деформировании не только дисков между позвонками – в этот процесс «включается» также и спинной мозг, который проходит сквозь весь позвоночник. На этой фазе остеохондроза можно говорить о вовлечении в симптоматику вегетативных и сердечно-сосудистых проявлений болезни. Они характеризуются сильными головокружениями, предобморочными состояниями, у больного нарушаются двигательные функции. Пациент жалуется на нестерпимую боль, которая увеличивается по мере нарастания физического или эмоционального перенапряжения. Возможно проявление неприятных ощущений даже при смене погодных условий. Иногда выявляют симптомы нарушений органов зрения и слуха.
Выделяют несколько стадий развития такой патологии

Массаж шеи при остеохондрозе шейного отдела позвоночника - видео

От того, в какой фазе заболевания находится пациент, зависит методика лечения и процесс использования комплекса мер по восстановлению деформированных позвонков шеи.

Заключение

Анализируя все сказанное, сделаем выводы:

  • Массаж — эффективная составляющая комплексного лечения остеохондроза шейного отдела. Он помогает минимизировать болевые ощущения, улучшает общее состояние пациента.
  • Нужно учитывать имеющиеся противопоказания и меры предосторожности.
  • Существует большое количество видов массажа, которые могут применяться при шейном остеохондрозе. В некоторых случаях можно делать процедуры в домашних условиях, но пи этом важно освоить правильную технику.
Стоит прочесть такой материал

:

Ортопед, Травматолог

Уже в течение 18 лет проводит диагностику и терапию больных с заболеваниями позвоночника, суставов и всей костной системы в целом. Среди диагнозов, которые лечит врач: остеохондроз, остеопороз, артрит, миозит, сколиоз.

Другие авторы

Противопоказания для процедуры самомассажа

Как и любое другое воздействие на организм, массаж шеи при остеохондрозе может быть противопоказан конкретному пациенту, если у него диагностировано:

  • наличие опухолевых новообразований (вне зависимости от их локализации);
  • венерические заболевания и туберкулез;
  • патологии кровеносной системы;
  • остеомелит;
  • заболевания или повреждения кожного покрова в области шеи.

Показаниями к проведению становятся:

  • рекомендации лечащего врача при диагностированном ШОХ;
  • болезненные ощущения в области шеи.

Польза выражается в успешной борьбе с хронической усталостью, упадком сил и общими симптомами недомогания, так как методика и техника этой процедуры направлена на растяжимость сухожилий мышц и придание им эластичности. Массаж помогает сохранить и восстановить здоровье суставов, предотвращая развитие патологического процесса.

Часто, при остеохондрозе шейного отдела позвоночника, у пациента отмечаются сильные боли и напряжение шейных мышц, вынужденное неправильное положение головы, а при сдавливании нервных корешков такие боли распространяются под лопатку, в руку.

Кроме того, отмечается нарушение чувствительности кожного покрова и снижение рефлексов. При назначении больному курса ставятся цели:

  • добиться максимального обезболивающего действия;
  • устранить патологический гипертонус мышц;
  • восстановить нормальное состояние центральной нервной системы.

Методика проведения зависит от степени развития патологического процесса. На 1-2 этапе развития остеохондроза шейного отдела классические приемы, а разминания и выжимания производят с заметным утяжелением. На 3 стадии развития патологии запрещено использовать вибрацию, а при более сложных формах заболевания допускаются только несильные растирания и неглубокие поглаживания.

Длительность курса лечения массажем при ШОХ подбирается индивидуально для каждого пациента. В среднем время процедуры – 30-45 мин. Сеанс может проводиться от 1 до 5 раз в неделю, в зависимости от состояния больного и вида применяемого курса. Желательно повторить проведенный курс через 4-8 недель – для закрепления эффективного результата.

Практически во всех лечебных учреждениях есть специалисты, готовые оказать помощь как разово, так и проделать цикл сеансов. Стоимость такой услуги начинается от 200-2500 рублей за сеанс полноценного, правильно проведенного массажа при шейном остеохондрозе.

Следует учитывать, что продолжительность курса лечения составляет около 2-х недель, а в год необходимо проделать 2-4 таких курса.

В продаже всегда можно встретить готовые средства для массажа. Это и всевозможные масла, и тальк, и детская присыпка. Преимущества массажа с применением масла – хорошее скольжение рук массажиста, достаточно приятные ощущения, разогревание поверхности.

Недостатки – проскальзывание рук при разминании и неприятное ощущение пленки на спине после процедуры. Есть также специальные мази, гели и кремы, которые оказывают обезболивающее, противовоспалительное, согревающее и противоотечное действие.

Стоимость комплексной терапии зависит от клинического течения патологического процесса. Также в расчет берутся количество необходимых курсов и стоимость работы выбранного специалиста.

Массаж шеи при остеохондрозе шейного отдела позвоночника - видео

Метод самомассажа имеет первоочередное достоинство в общедоступности использования. Если пациент ограничен в реализации лечения по тем или иным причинам, в том числе и финансовым, его не затруднит улучшить свое физическое состояние благодаря методу самомассажа. Данная мера позволит избавиться от интенсивности проявления боли при остеохондрозе на довольно долгий период времени.

Самомассаж является эффективной методикой лечения остеохондроза шеи

Систематическое воздействие на проблемную зону позвоночника нужным образом только лишь при помощи рук приводит к следующим положительным результатам:

  • понижается интенсивность болевых ощущений: мышцы освобождаются от напряжения, уходят спазмы, хрящи и позвонки восстанавливают исходную структуру, а также освобождаются волокна нервов, зажатые и деформированные в ходе развития остеохондроза;
  • восстанавливается питание головного мозга кислородом, которое было нарушено в ходе дистрофических изменений в шейном отделе. Соответственно пропадают головокружения, проблемы со слухом, зрением и координацией. А это в свою очередь приводит к устранению психосоматических проявлений в виде бессонницы, страхов, депрессии и тревоги. Также происходит избавление от первопричины проблемы в виде нормализации кровотока, который является основным переносчиком молекул кислорода. Исчезает кислородное голодание, а вместе с ним и вегетативные проявления остеохондроза;
  • быстрее происходит восстановление деформированных связующих элементов позвонков в виде хрящевой ткани межпозвоночных дисков. Это происходит благодаря внешнему воздействию, которое улучшает потоки крови вместе с кислородом к проблемному отделу позвоночника. При этом активнее проходит обменный процесс в тканях и регенерация самих тканей.

Многосторонние исследования, связанные с проблемой остеохондроза, доказали, что технически правильно выполненный регулярный самомассаж способствует положительному эффекту, улучшая состояние пациента и снимая большинство неприятных симптомов заболевания. Проходя курс самомассажа на регулярной основе, человек способен избавиться не только от сопутствующей симптоматики, но и приостановить развитие болезни. А в некоторых случаях самомассаж способствует улучшению состояния позвоночника в целом.

Высокоэффективным является проведение самомассажа шейной части позвоночника именно в специализированном кресле. Но если такой возможности у пациента нет, то подойдет и обычное бытовое кресло. Главное при сеансе – это удобно расположиться и расслабиться. В период проведения массажных воздействий на шейный отдел у пациента не должно возникать болевых или иных дискомфортных ощущений. Сеанс самомассажа обычно состоит из четырех-пяти разминающих движений рук, а также двух-трех растирающих и стольких же вибрационных.

При помощи самомассажа можно избавиться от боли и напряжения

Сеанс самомассажа позволяет пациенту без посторонней помощи снять болевые ощущения и расслабить шейные мышцы. При этом нет необходимости куда-либо идти, так как процедуру можно выполнять в комфортных, домашних условиях. Отличительной особенностью самомассажа является отсутствие каких-либо противопоказаний к применению, ведь весь процесс находится под контролем самого пациента и он сам регулирует интенсивность процедуры. В этом случае исключаются причинение боли самому себе и травмирование позвонков.

Для большей эффективности самомассаж назначают вкупе с гимнастическими упражнениями. Если сеансы проводить с регулярностью, то целебный результат не заставит себя долго ждать.

При процедуре самомассажа можно задействовать одну или две руки в зависимости от индивидуального удобства. Первое, что необходимо сделать, — это выбрать наиболее верное положение тела. Наиболее комфортным считают положение сидя. При этом туловище необходимо держать прямо. Для достижения такой позиции нужно сесть, согнуть ноги в коленях и облокотиться на спинку стула или кресла. Чтобы избежать быстрой усталости верхних конечностей при массаже, зафиксируйте их – например, на подлокотниках кресла.

Не воспрещается массаж делать и в положении стоя. Для этого зафиксируйте ноги на ширине плеч. Масса тела пациента должна быть равномерно распределена на обе нижние конечности.

Перед самомассажем стоит подготовиться – принять удобное положение, разогреть кожу и мышцы шеи

При сеансе массажа не оказывайте физическое воздействие непосредственно на позвонки и лимфатические узлы. Действовать необходимо только около них.

Перед процедурой надо тщательно разогреть кожу и мышцы шеи – для этого применяется методика поглаживания участков тела, нуждающихся в массаже. Необходимое время для разогрева поверхности шейного отдела составляет одну-две минуты.

Предназначен для самомассажа шейных мышц, находящихся сзади. Для этого комплекса предусмотрено три вида действий: поглаживание, растирание и разминание задних мышц шейного отдела.

  1. При поглаживании одной или двумя руками выполняются движения сверху шеи (от головы) и до ее основания. Производя данную процедуру, нужно проводить руками от ушей до ключицы, стимулируя мышцы. Также необходимо задействовать в процедуре сам позвоночник – главное, чтобы область подвергалась именно легким воздействиям. Данное упражнение хорошо расслабляет мышцы и убирает спазмы. Если во время сеанса пациент ощущает значительную усталость верхних конечностей, необходимо проделывать самомассаж одной рукой, при этом поддерживая ее за локоть другой конечностью. Основным моментом данного упражнения является слабость движений без излишних нажимов на область шеи.
  2. Процедура поглаживания сменяется растираниями. Для данного этапа «Триады» характерно растирание проблемной зоны наподобие втираний мазей или кремов. В данном случае область применения упражнения расширяется от затылка до верхней части лопаток и сопровождается более интенсивными движениями. Данный этап самомассажа необходимо выполнять круговыми движениями при помощи мягких подушечек на пальцах рук. Эффективным будет также использование техники, когда пациент одновременно двумя руками проделывает движения, похожие на рисунок елочки, где позвоночник – это ствол дерева, а ветви – зоны для самомассажа. Если болевые ощущения больного распространяются даже на плечевую часть туловища, не лишним будет применить к ним круговые упражнения, выполняемые с помощью пальцев рук.
  3. Разминания являются завершающей стадией комплекса «Триада», когда мышцы шеи достаточно разогрелись. Они заключаются в сжимании плеч. Процесс можно осуществлять двумя или одной руками попеременно. Для разминания нередко применяется техника щипков. При этом правой рукой разминают левую верхнюю часть плеча, а левой рукой – правую сторону. Надплечья также можно разминать фалангами верхних конечностей, но при этом стоит помнить, что данное упражнение оказывает более сильное воздействие на массажируемые участки – здесь главное контролировать силу нажима.
Существует несколько приемов самомассажа, каждый из которых имеет свое преимущество

Лечение — клиники в

Выбирайте среди лучших клиник по отзывам и лучшей цене и записывайтесь на приём

Семейные

Москва
,
Ореховый пр., 11, вход со двора (со стороны детской площадки)

Шипиловская


7 (495) 395-27-03

  • Консультация
    от 1850
  • Рефлексотерапия
    от 2000
  • Неврология
    от 500

Стадии патологии

Остеохондроз шейного отдела позвоночника по праву считается опасным заболеванием. Если запустить патологию, то она может даже привести к инвалидности. Именно поэтому нужно внимательно наблюдать за своим состоянием и не допускать ухудшения самочувствия.

На первой стадии симптомы практически незаметны, из-за чего осложняется диагностика болезни.

Человек может отмечать у себя лёгкую боль, скованность движений, при этом подобные признаки чаще всего появляются при долгом нахождении в сидячем положении либо при интенсивной нагрузке на тело.

На первой стадии может тревожить головная боль, а также неприятные ощущения в руках в виде ухудшения чувствительности. Иногда может ненадолго ослаблять зрение, при этом данная функция достаточно быстро восстанавливается.

Следует обязательно делать массаж при остеохондрозе шейного отдела, если хочется значительно улучшить самочувствие. Он не только ослабляет неприятные симптомы, но ещё и улучшает состояние позвоночника.

На второй стадии способна появиться небольшая грыжа на позвоночнике. Если происходит сдавление нервных корешков, тогда человек чувствует интенсивную боль. Она значительно усиливается при выполнении движений, при этом неприятные ощущения преимущественно затрагивают шею, область лба, а также могут отдавать в руки.

Нередко человек страдает от проблем со сном, от чувства онемения лица, а также от звона в ушах.

При появлении подобных симптомов нужно обязательно посетить врача, чтобы понять, что именно происходит с человеком.

Вполне возможно, что доктор после обследования выявит патологию и пропишет массаж воротниковой зоны при остеохондрозе. Если на этой стадии начать терапию, тогда шансов на выздоровление будет значительно больше.

Массаж шеи при остеохондрозе шейного отдела позвоночника - видео

В некоторых случаях люди отмечают у себя интенсивные болевые ощущения в шее, в области сердца, а также плеч. Они перестают чувствовать кожу на голове и руках. Нередко возникает паралич верхних конечностей.

При обследовании может быть диагностирована грыжа позвоночника. В такой ситуации можно заподозрить, что началась третья стадия заболевания. Она происходит, если человек не предпринимал никаких мер для лечения.

Четвёртая стадия считается завершающей. Во время неё обостряются все симптомы, при этом у человека нередко может появиться инвалидность. Только лишь массажа при запущенном шейном остеохондрозе будет недостаточно, обязательно потребуются более действенные методы лечения. Если консервативная терапия будет не помогать, тогда человека могут направить на операцию.

Основные причины

Некоторые люди могут даже не догадываться о том, что у них начался шейный остеохондроз. Симптомы на начальных стадиях они нередко объясняют усталостью или другими безопасными факторами.

При этом стоит понимать, что далеко не во всех ситуациях область шеи болит только лишь из-за продолжительного нахождения на одном месте.

Патология может появиться по разным причинам, и человеку не помешает знать о негативных факторах.

Из-за чего возникает остеохондроз:

  • Ожирение. Оно часто приводит к тому, что у человека начинаются проблемы с позвоночником. Именно поэтому важно следить за своим весом.
  • Искривление позвоночника, сколиоз, а также неправильная осанка. В такой ситуации важно позаботиться о профилактике, чтобы не допустить других проблем со спиной.
  • Наследственность. Если у человека хотя бы один из родителей страдал от остеохондроза, тогда значительно повышается вероятность столкнуться с этой патологией.
  • Малоподвижный образ жизни. Некоторые люди вынуждены работать сидя, из-за чего у них появляются проблемы с позвоночником. Им рекомендуется хотя бы время от времени вставать и выполнять разминку, а также после работы и в выходные дни выходить на пешую прогулку.
  • Плохое питание. Если человек употребляет вредные продукты либо мало ест, тогда он может столкнуться с разными патологиями позвоночника.
  • Постоянные стрессы. Из-за них мышцы спины и шеи перенапрягаются, сто приводит к остеохондрозу.
  • Повышенное физическое напряжение. Если человек является спортсменом либо постоянно поднимает тяжести, тогда он может столкнуться с патологией позвоночника. Также в группу риска попадают те люди, которые постоянно находятся на ногах.

Как только появляются первые симптомы заболевания, рекомендуется делать массаж при остеохондрозе шейного отдела. Он поможет не только устранить неприятные ощущения, но и позволит замедлить развитие болезни.

Данная патология полностью не излечивается, но можно приостановить её прогрессирование. Задача каждого человека – вовремя принять меры для того, чтобы не усугубить ситуацию.

О пользе массажа

Некоторые люди не знают, можно ли делать массаж при шейном остеохондрозе. Однозначно ответить на этот вопрос сможет только врач, ознакомившись с ситуацией человека. В большинстве случаев данная процедура не только разрешается, но ещё и рекомендуется. Она помогает значительно улучшить состояние позвоночника, а также самочувствие человека.

Главные цели массажа шеи при остеохондрозе:

  • Устранение болевого синдрома. Неприятные ощущения нередко возникают из-за спазма мышц. Именно поэтому крайне важно становится его снять, чтобы улучшить состояние человека.
  • Нормализация кровообращения. Если у человека имеются проблемы с позвоночником, тогда часто от этого ухудшается кровоток. В частности головной мозг не обеспечивается достаточным количеством кислорода и питательных веществ. Чтобы не допустить серьёзных осложнений, рекомендуется делать массаж шеи при остеохондрозе шейного отдела позвоночника.
  • Снятие мышечной скованности. Они нередко наблюдается при остеохондрозе. Именно поэтому становится крайне важно от неё избавиться, чтобы улучшить подвижность проблемной области.
  • Укрепление позвонков. Для того, чтобы улучшить состояние человека, потребуется позаботиться об улучшении состояния позвоночника. Крайне важно его укрепить, чтобы можно было уменьшить проявления заболевания и приостановить его развитие.

В целом можно отметить, что массаж при шейном остеохондрозе в домашних условиях позволяет расслабить мышцы, устранить скованность и предупредить смещение межпозвонковых дисков. При этом важно правильно проводить процедуру, чтобы достичь исключительно положительного результата.

Главные правила

Перед тем как переходить к процедуре, следует учесть определённые рекомендации. Прежде всего, нужно запомнить, что курс меньше 10 процедур не будет достаточно эффективен. При этом сеансы следует проводить хотя бы один раз в три дня. Вправлять позвонки в домашних условиях не допускается ни в коем случае, потому как это могут делать только профессиональные костоправы.

Если болезнь выражена только с одной стороны, тогда в первую очередь нужно работать со здоровой частью. Только после этого можно переходить на больную, при этом важно совершать аккуратные движения. После массажа шеи, назначенного при остеохондрозе, не следует сразу собираться и уходить. Нужно полежать хотя бы полчаса, чтобы закрепить полученный результат.

Есть ещё одно важное правило – массировать следует исключительно мышцы, при этом позвонки не стоит трогать. В этом случае можно будет достичь положительного результата и при этом не навредить человеку.

Дополнительно стоит отметить, что перед началом массажа при остеохондрозе шейного отдела позвоночника стоит пройти МРТ, чтобы можно было понять, каким областям следует уделить отдельное внимание.

Почему не рекомендуется делать операцию?

  1. Самомассаж нельзя применять в период острой стадии болезни, когда боль находится на пике.
  2. Нельзя его применять при онкологии, при заболеваниях сердца, почек и печени. Повышенное давление и тромбоз также являются табу для такого вида массажа. Пациентам с болезнями крови особенно запрещены любые подобные манипуляции.
  3. Люди, страдающие нарушениями дыхательной системы, а также подверженные болезням внутренних органов должны относиться к самомассажу с огромной осторожностью. Обязательно необходимо заранее проконсультироваться со специалистами.

Заниматься ли пациенту самомассажем или обратиться за помощью к специалистам по массажу – зависит только от индивидуальных обстоятельств самого больного. Для тех же, кто выбрал именно данную методику в борьбе с шейным остеохондрозом, врачи советуют запастись терпением – со временем обязательно появится результат в виде прекрасного самочувствия и здорового позвоночника.

Одним из эффективных методов лечения при остеохондрозе шейного отдела позвоночника является массаж шеи, который может выполняться как специалистом, так и каждым из нас в домашних условиях. Поэтому сегодня поговорим о том, как сделать его без помощи профессионального массажиста и не навредить больному.

Как делать массаж поясничного отдела

При остеохондрозе шейного отдела позвоночника отмечается целый ряд негативных явлений, которые делают нашу жизнь гораздо менее радостной. Особенно склонны к данному заболеванию люди, которые постоянно занимаются тяжелым физическим трудом или спортом и ведут малоподвижный образ жизни.

Причинами появления данного заболевания являются дегенеративные процессы в межпозвоночных дисках. Они лишены собственных кровеносных сосудов, а их питание осуществляется при помощи диффузии с окружающими тканями.

Однако чрезмерная нагрузка может привести к повреждению межпозвоночных дисков, а недостаточная двигательная активность – ускорить процесс их старения.

Эти причины приводят к образованию трещин на поверхности диска, из-за которых мы и сталкиваемся с рядом проблем.

Специфика шейного отдела позвоночника заключается в его хрупкости и уязвимости, поэтому любое повреждение здесь будет проявлять себя весьма ощутимо. Хотя при остеохондрозе яркие проявления отмечаются далеко не всегда, ввиду чего нередко мы лечим совершенно другое заболевание, даже не подозревая об истинной проблеме.

Почему ломит все тело и суставы

При остеохондрозе шейного отдела позвоночника часто встречаются такие симптомы, как:

  • болезненные ощущения в области шеи, затылка, между лопатками;
  • внезапные приступы головокружения;
  • ухудшение подвижности шеи;
  • иные проявления.

Итак, мы разобрались, почему возникает данное заболевание, и какие симптомы наблюдаются при его течении.

Борьбу с ним необходимо начинать сразу же после появления негативных признаков, поскольку данная болезнь имеет неприятное свойство прогрессировать.

Одним из эффективных методов при остеохондрозе является массаж шеи. Далее мы поговорим о том, какими полезными свойствами он обладает и как правильно его делать

Первоочередная задача, с которой сталкиваются специалисты при лечении шейного отдела позвоночника, – уменьшение болевых ощущений и улучшение самочувствия пациента.

Обезболивающие средства дают лишь временный эффект, поэтому при остеохондрозе гораздо чаще используются такие методы, как лечебная физкультура и массаж.

Массаж шеи при остеохондрозе шейного отдела позвоночника - видео

Однако если первый способ не очень подходит для шеи, то второй позволяет добиться всех необходимых эффектов:

  1. Облегчение и устранение боли.
  2. Улучшение кровотока в больном месте.
  3. Устранение мышечных спазмов и расслабление мышц.
  4. Укрепление мышц.

Прежде всего, вам обязательно придется посетить специалиста, который расскажет вам, как правильно провести массаж, какие движения использовать, на какие точки должно направляться воздействие в том или ином случае.

Никогда не проводите процедуры подобного рода, не проконсультировавшись с врачом и профессиональным массажистом.

Лечение и причины кривошеи у детей 3 месяцев

Если болевой синдром ярко выражен лишь с одной стороны, то и процедура начинается строго оттуда, но полноценный массаж проводится по всей шее. Также не забывайте воздействовать и на затылочные точки, ведь при остеохондрозе шейного отдела они страдают сильнее всего.

Процедура состоит из нескольких этапов – подготовительный, основной и заключительный, направленных на улучшение кровообращения и лимфотока массируемой области. Во время сеанса происходит прямое воздействие на рецепторы кожного покрова.

  1. В подготовительной части процедуры используются приемы поглаживания, растирания и разминания мышц.
  2. В основной – специальные воздействия сегментарного массажа, в зависимости от вида патологического процесса.
  3. Заключительная часть процедуры проводится с помощью приемов поглаживания, растягивания и постукивания.

Массаж шеи при остеохондрозе шейного отдела позвоночника - видео

Положение пациента при массаже – предпочтительно лежа на животе, голова в сторону, руки вытянуты вдоль торса.

При выполнении всех приемов необходимо соблюдение следующих правил:

  1. пациент должен находится в расслабленном и максимально комфортном состоянии;
  2. массажист не должен оказывать прямого воздействия на лимфатические узлы;
  3. массажные движения проводятся с разной степенью интенсивности (в зависимости от болевого порога пациента);
  4. соблюдение последовательности выполнения всех приемов;
  5. воздействие на правую и левую части тела всегда должно быть одинаковым по времени;
  6. для улучшения эффективности процедуры можно использовать специальные мази, кремы или масло.

Часто после операцию дают вторую и третью группу инвалидности. Так как это понимать, если до операции инвалидности не было? Дело в том, что хирургическое вмешательство в позвоночник шейного отдела влияет негативно. Именно поэтому нужно делать всё возможное для того, чтобы дело не дошло до операции.

Сегодня остеохондрозом страдает и молодежь. Но почему же, спросите вы? Всё дело в том, что современная молодёжь мало двигается и много сидит за компьютером.

Также молодежь подвержена остеохондрозу грудного отдела позвоночника .

Массаж

Для начала, массаж начинаем с активного растирания. Акцент должен быть сделан на межлопаточную область и плечи. Интенсивное растирание до появления лёгкого покраснения приводит к улучшению кровообращения в этой области, что непосредственно влияет на выздоровление.

Шейный остеохондроз, это поражение позвоночника, поэтому запомните, что главное это интенсивный массаж именно в этой области. После растирания делаются обхватывающие выжимания, затем переходим к разминанию. Нужно хорошо массажировать трапециевидные мышцы и аккуратными движениями сделать массаж шеи.

Из-за того, что спазмы шеи могут травмировать лопатки, её необходимо двигать или попросту мобилизовать. Запомните, что если вам этот массаж делает кто-то, не молчите о боли. Массаж при шейном остеохондрозе не должен приносить боль. Конечно, из-за воспаления мышц будет некий дискомфорт, но никто никого не заставляет обладать мужественным терпением.

Массаж на начальных стадиях остеохондроза не требует интенсивного лечения, достаточно будет каждый день до прекращения боли выполнять массаж со всеми вышеперечисленными правилами. Главное не запускать своё здоровья до такого состояния, чтобы ничего уже нельзя было сделать.Массаж при шейном остеохондрозе в домашних условиях, урок

Шея является одной из самых уязвимых областей позвоночника. В ней сосредоточено большое количество нервов и кровеносных сосудов. Любые нарушения в этой зоне ведут к очень неприятным последствиям.

Основными симптомами являются:

  • Болезненные ощущения в шее, между лопатками, в затылке;
  • Головокружения;
  • Повышения артериального давления;
  • Скованность движения шеи.

Когда встает вопрос о лечении остеохондроза, то первоначальной целью является купирование болевого синдрома. Затем на стадии ремиссии необходимо предупредить повторение или развитие заболевания. Обычно для этого используют специальную гимнастику и массаж, которые в данном случае гораздо эффективнее медикаментозной терапии.

Массаж способен улучшить кровообращение в области боли, укрепить мышцы шеи, устранить спазмирование мышц, сократить или устранить болевой синдром.

Методику проведения массажа необходимо подбирать индивидуально, она будет определяться стадией заболевания и общей клинической картиной.

Обычно выполнение массажа начинают с той части шеи, которая здорова, затем переходят к больному участку, действуя там более бережно. Обязательно надо массировать точки выхода затылочных нервов, так как при наличии шейного остеохондроза больше всего страдают именно они.

Пациент должен лежать на животе или сидеть за столом. Положение должно быть удобным, а мышцы абсолютно не напряжены. При выполнении массажа используют общие массажные приемы:

  • Процедуру начинают с поглаживания воротниковой зоны, движения осуществляют по ходу лимфотока по направлению к лимфатическим узлам. От седьмого шейного позвонка делают поглаживания в стороны.
  • Приемы растирания подготавливают мышцы к глубокому воздействию. Начинают делать движения от основания черепа, выполняя их кончиками пальцев. Когда переходят к массажу воротниковой области, то растирание делают приемами пиления.
  • Затем выполняют разминание мышц, которое происходит в три стадии: захват, фиксация и непосредственно разминание.
  • Завершают массаж поглаживаниями и движениями вибрации.

Самомассаж

Иногда у человека нет возможности воспользоваться услугами массажиста. Но вполне возможно научиться делать массаж себе самостоятельно. Для проведения самомассажа необходимо удобно сесть. Существуют следующие правила:

  • Самомассаж выполняется только пальцами кистей;
  • Движения выполняются от позвоночника к периферии;
  • Воздействие должно быть легким, плавным, без приложения силы;

Ладони размещают на задней стороне шеи и делают поглаживания. Затем кончиками пальцев выполняют кругообразные растирающие движения, при этом сдвигая кожу.

  • Устранение болевых ощущений и спазмов мышечной ткани;
  • Нормализация кровообращения;
  • Уменьшение отечности;
  • Укрепление мышечной ткани;
  • Устранение застойных процессов.

Массаж при шейном остеохондрозе в домашних условиях

Шейный остеохондроз – заболевание довольно распространенное, которое может доставить не только немало неприятных минут, благодаря болезненным ощущениям, но и способно вызвать тяжелые осложнения.

Чтобы не допустить развития болезни, непременно нужно немедленно начинать лечение, которое состоит не только из применения аптечных препаратов, но и из физиотерапии.

Можно ли проводить самостоятельно массаж при шейном остеохондрозе в домашних условиях?

Многие больные, которые только столкнулись с шейным остеохондрозом, интересуются, какие именно меры можно принять по устранению недуга, чтобы быстро избавиться от дискомфорта.

Обязательным этапом успешного воздействия на заболевание, которое вызывает неприятные болезненные ощущения, является специальный массаж.

Чаще всего он проводится специалистами, ведь нужно знать, на какие участки позвоночника воздействовать нужно более активно, а какие лучше не трогать.

Все процедуры, включая массаж или специальную гимнастику, должны назначаться только после точной диагностики.

Доктор должен определить не только степень поражения недугом и особенности организма, но и возможные противопоказания к физиотерапии.

После осмотра можно расспросить медика, можно ли проводить лечебный массаж при шейном остеохондрозе в домашних условиях. Если по какой-либо причине доктор это запретил или не рекомендует, не следует проводить эксперименты над своим организмом – это грозит неприятными осложнениями.

Процедуру рекомендуется проводить в специальном кресле, но, если его нет, можно использовать обычный стул, главное – он должен быть удобным и комфортным.

Обязательное правило, которое нужно строго соблюдать – выяснить у врача, как делать массаж, какие движения будут наиболее эффективными в индивидуальном случае.

Занимаясь процедурами самостоятельно, непременно регулярно навещать специалиста, который должен определять, насколько результативным является лечение.

  1. мышцы шеи восстанавливают тонус;
  2. снимает мышечные спазмы, возникающие от накоплений молочной кислоты;
  3. устраняются болезненные ощущения;
  4. происходит улучшение кровообращения, нарушенного недугом;
  5. устраняется воспалительный процесс.

Если правильно проводить массаж при шейном остеохондрозе в домашних условиях, вполне вероятно, что лечение обойдется без приема аптечных препаратов. Конечно же, решить это может только специалист.

Одна из самых эффективных техник, которая поможет справиться со столь болезненным недугом – точечный массаж при шейном остеохондрозе.

В чем состоит эта процедура? На заболевание воздействие происходит в определенных местах, причем движения здесь тоже могут иметь свои особенности. Медики не рекомендуют самостоятельно проводить такие процедуры – это может сделать только специалист.

Недостаточно для этого знать, на какие именно точки должно происходить воздействие, нужно также знать, как правильно проводить процедуру.

Важно при этом выбрать профессионального квалифицированного медика, ведь от его опыта зависит слишком многое. Неправильное воздействие может привести не только к осложнению недуга, но и к тяжелым последствиям для организма.

Самостоятельно для избавления от заболевания можно провести массаж воротниковой зоны – эта процедура более простая и не требует особых навыков, хотя некоторые знания для этого понадобятся. Первое, что нужно помнить – обработке подлежит участок от зоны волос и чуть ниже плеч.

Последовательность действий:

  1. Аккуратно погладить болезненный участок, прикладывая при этом силу, но болезненных ощущений при этом быть не должно.
  2. Движения, в которых участие берут ребра ладоней или подушечки пальцев.
  3. Провести растирание, причем нужно стараться растягивать немного кожный покров шеи в разные стороны.
  4. Активно разминать шею, но учитывать при этом нужно одно правило – не вызывать движениями боль.

Массаж шеи при остеохондрозе шейного отдела позвоночника - видео

Повторять упражнения несколько раз, но нужно помнить, что начинать нужно с непродолжительных процедур.

Важно знать, что при появлении неприятных болезненных ощущений или дискомфорта непременно прекратить манипуляции. Продолжать их можно только после того, как боль полностью исчезнет.

Если даже после перерыва массаж вызывает неприятные ощущения, непременно нужно обратиться к врачу, который и определит причину этого проявления.

Нередко даже самого подробного описания недостаточно, чтобы полностью разобраться в особенностях воздействия на болезнь массажем. Не следует огорчаться, если не все получается и процедуры вызывают только неприятные ощущения – можно просмотреть, в котором все показано подробно и доступно. Главное – строго выполнять все рекомендации, которые дают специалисты в ролике.

Несмотря на эффективность подобных манипуляций, не всем рекомендуется проводить их без риска получить неприятные осложнения. Чтобы не навредить организму, непременно нужно изучить ряд противопоказаний, которых у массажа не так уж и мало.

Основные противопоказания к проведению процедуры:

  1. опухоли в организме (независимо от того, на каких именно участках тела они находятся);
  2. остеомиелит;
  3. туберкулез, который находится на стадии развития;
  4. аневризма;
  5. венерические заболевания, которые полностью не излечены;
  6. воспалительные процессы на участках, которые подлежат воздействию;
  7. наличие бородавок, папиллом, родимых или пигментных пятен на болезненных участках;
  8. раны, ожоги, трещины на кожном покрове.

Заболевания, связанные с кровеносной системой, тоже могут стать препятствием к проведению процедур, но решить это может только доктор. Обязательно нужно обсудить со специалистом особенности манипуляций, и если он запретил их проведение, непременно следовать рекомендациям медика.

Даже если врач не обнаружил противопоказаний, нужно внимательно наблюдать за реакцией организма на проведение манипуляций. Если замечены подозрительные признаки в виде усиления болезненных ощущений, обязательно повторно проконсультироваться у врача. Можно попросить специалиста, который покажет, как правильно проводить процедуру – это поможет эффективно избавиться от заболевания.

Массаж при шейном остеохондрозе в домашних условиях – эффективный способ быстро и надолго позабыть о болезни, особенно если не допущены ошибки в его проведении.

На форуме можно найти на эту тематику намного больше информации, приглашаем всех желающих оставить здесь свое мнение или поделиться полезным опытом или советами.

Массаж при остеохондрозе шейного отдела и воротниковой зоны имеет четкую цель ‒ снижение болевых ощущений и нормализацию функционирования позвоночника. Уже давно врачи-вертеброневрологи применяют мануальное воздействие для налаживания нормального кровообращения в области шейного отдела позвоночника.

Массаж должен снижать болевые ощущения и нормализовать функционирование позвоночника

Очень часто массаж при остеохондрозе шеи и спины полностью не дает положительных результатов исключительно по вине самого пациента, поскольку он вне клиники отказывается соблюдать предписания массажиста. Таких проявлений человеческой безответственности хватает, и даже тот факт, что лечение проводится не бесплатно, пациентов не останавливает.

Начинать курс самомассажа зоны шеи, груди или поясницы можно исключительно в период ремиссии заболевания. Во время обострений приступать к нему категорически запрещено. Конечно, лечебный массаж не сможет остановить течение заболевания полностью. Основными целями массажа являются:

  1. Улучшение кровообращения в шее.
  2. Снятие напряжения с мышц шеи, спины и, соответственно, избавление от болевых ощущений.

Во время лечебного массажа пациент должен находиться в положении сидя или лежа на животе. Страдают от проявлений остеохондроза в шейном отделе также верхние конечности, поэтому уместен лечебный массаж рук и спины.

Для того, чтобы иметь приблизительное представление о массаже и освоить его азы, достаточно просмотреть в домашних условиях, но такой учебный курс не сможет полностью заменить работу квалифицированного специалиста.

Массаж при остеохондрозе шейного отдела проводится в соответствии с определенными нормами, иногда осуществляется и точечный лечебный массаж. Его легко делать в домашних условиях.

Например, при головной боли (вызванной затылочной невралгией) полезно выполнять в домашних условиях лечебный массаж точки выхода затылочного нервного окончания и точки акупунктуры..

При головной боли полезно выполнять лечебный массаж точки выхода затылочного нервного окончания и точки акупунктуры

Лечебный массаж зоны шеи, а также массаж спины при остеохондрозе проводится при использовании следующих методик:

  • Разминание.
  • Растирание или эффект вибрации.

Но любое из этих действий нужно начинать с поглаживания того отдела, где беспокоит остеохондроз позвоночника. Пальцы должны касаться кожи так, чтобы не образовывались складки. Давление следует соотносить с индивидуальной переносимостью пациента. При переходе к растиранию на коже уже могут быть складки, так как его цель – смещение кожи в выбранном направлении.

Разминание характеризуется более значительным воздействием на мышечную ткань. В таком случае она может сильно сдавливаться рукой, захватываться и отжиматься пальцами.

Для создания вибрации ее можно похлопывать и потряхивать. Обычно лечебный самомассаж в домашних условиях применяется к рукам, плечевому поясу и воротниковой или затылочной зоне.

Массаж шеи при остеохондрозе шейного отдела позвоночника - видео

Но для такого массажа в домашних условиях существуют и противопоказания:

  1. Заболевания кожи.
  2. Лихорадочное состояние.
  3. Воспалительные процессы или кровотечения – как местного порядка, так и общие.


Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector