Шейный хондроз: лечение в домашних условиях, как и чем лечить

ГЛАВНЫЙ КИТАЙСКИЙ ВРАЧ ПО СУСТАВАМ ДАЛ БЕСЦЕННЫЙ СОВЕТ:
ВНИМАНИЕ! Если у Вас нет возможности попасть на прием к ХОРОШЕМУ врачу - НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ! Послушайте, что по этому поводу говорит ректор Китайского медицинского университета Профессор Пак.

И вот какой бесценный совет по восстановлению больных суставов дал Профессор Пак:

Читать полностью >>>

Лечебная физкультура

Самый эффективный способ предупредить распространение патологии на здоровые позвонки и межпозвонковые диски — ежедневные занятия лечебной физкультурой. С помощью приема препаратов можно только устранить клинические проявления хондроза или снизить их выраженность. А регулярные тренировки способствуют укреплению мышц спины, улучшению микроциркуляции и кровообращения, выведению из костных и соединительнотканных структур шлаков, токсинов, продуктов метаболизма.

  • сесть на стул, а лучше на табурет, руки положить на колени. Поворачивать голову вправо 25-30 раз, затем влево. Не нужно делать порывистые интенсивные движения — это только принесет вред. Голову следует поворачивать медленно, плавно, смещая подбородок на 10-15 см;
  • в положении сидя поочередно опускать голову, а затем слегка ее запрокидывать. Выполнять движения по 20-30 раз;
  • сидя или стоя совершать круговые вращения шеей сначала в одну, потом в другую сторону по 20-30 раз. Нельзя сильно запрокидывать или наклонять голову к груди;
  • в положении стоя приподнимать и опускать плечи на 5-10 см. Выполнять движения по 20-30 раз.

Упражнения для шеи при хондрозе.

Очень важно избегать нагрузок на шейные позвонки во время тренировок. Известные мануальные терапевты Гитт и Бубновский рекомендуют максимально сократить амплитуду движений. При правильном выполнении упражнений происходит ускорение кровообращения в результате сокращения скелетной мускулатуры, а хрящевые ткани не микротравмируются из-за частых, монотонных движений.

Если протекает шейный хондроз лечение подразумевает под собой поведение специальной гимнастики. Упражнения при проведении лечебной гимнастики должны быть подобраны доктором, а также делать их нужно плавно.

Лечебный комплекс направлен на восстановление подвижности позвоночного столба и улучшение самочувствия. Обязательно нужно делать наклоны и повороты головы, чтобы восстановить подвижность травмированным позвонкам. При запущенных стадиях хондроза нужно ходить в специальном лечебном корсете, так как совершенно любые, даже незначительные движения, доставляют множество неприятных и болезненных ощущений.

Причины

Дегенерация шейных позвонков и межпозвоночных структур происходит вследствие нарушения кровообращения и питания суставных элементов и мягких тканей. В результате хрящевые диски истончаются и стираются, просвет между позвонками уменьшается, а это, в свою очередь, приводит к защемлению кровеносных сосудов и нервов.

Хронический или острый хондроз шеи зачастую диагностируется у женщин. Предрасполагающими факторами, провоцирующими начало дегенеративных процессов, являются:

  • артриты и артрозы позвоночника;
  • сколиоз, лордоз, кифоз;
  • физиологические возрастные изменения;
  • недостаточный тонус мышечного корсета;
  • повышенные физические нагрузки на верхнюю часть туловища;
  • малоподвижный, сидячий образ жизни;
  • нарушение обмена веществ;
  • частые переохлаждения;
  • хронические инфекционные болезни;
  • нервные перенагрузки, стрессы.
Лечение хондроза

Многие врачи прежде чем решить, чем лечить хондроз, стараются обнаружить причину его развития. Обычно она заключается в:

  • длительном пребывании в неудобной позе;
  • нарушении осанки;
  • работе с тяжестями;
  • заболеваниях обмена веществ;
  • сосудистых болезнях;
  • ожирении;
  • нервном перенапряжении;
  • несбалансированном питании;
  • травмах позвоночника;
  • простуде.

Этим заболеванием страдают очень многие люди, как мужчины, так и женщины. Обычно к ним относятся те, кто уже перешагнул пятидесятилетний возраст. Но, тем не менее, встречается оно и в более молодые годы, даже у совсем юных.

Препараты для лечения хондроза призваны снять его основные симптомы. Чаще всего пациента беспокоят головные боли, бегание мушек перед глазами, нарушения зрения или слуха, звон в ушах, дисфункции внутренних органов, одышка, онемение конечностей. Иногда наблюдаются трудности при движении, хруст, прострелы в пояснице.

Нередко симптомы выражены очень слабо и пациент подолгу не обращает на них внимания. Он принимает участившиеся мигрени за проявления усталости, головокружение приписывает бессоннице, а снижение зрения – длительной работе с компьютером. Поэтому поставить диагноз, а, тем более, назначить специальные препараты способен только лечащий врач.

Шейный хондроз – один распространенный недуг. Это начальная стадия дегенеративных изменений дисков, расположенных между позвонками. Опасность кроется я в том, что недуг длительное время протекает без каких-либо симптомов. Если момент упущен, то может произойти сдавливание сосудов, нарушение питания мозга.

Хондроз шейного отдела – заболевание, которое встречается у каждого второго жителя нашей планеты в возрасте от 50 лет. В последние годы диагноз часто ставят и молодым. Ученые предполагают, что это связано с особенностями современного ритма жизни.

Выделяют 4 степени поражения отдела позвоночника:

  • Первая. Симптоматики болезни нет. Шейный хондроз выявляется случайно по результатам проведенного рентгена.
  • Вторая. Происходит защемление нервов. Это чувствуется при движении головой и поворотах туловища.
  • Третья. Хондроз шеи приводит к появлению сильной болезненности в покое. При внешнем осмотре врач выявляет деформацию оси позвоночника.
  • Четвертая. Сильные боли возникают при любом движении. Нарушается деятельность других органов. Полностью вылечить заболевание на этой стадии нет возможности.

Причин, влияющих на развитие шейного хондроза, достаточно много:

  • Травмы шеи и позвонков в данной области.
  • Чрезмерная нагрузка на шею и шейные мышцы.
  • Сидячий образ жизни.
  • Слабость шейных мышц.
  • Воспалительные заболевания позвоночника.
  • Нарушения осанки.
  • Сколиоз.
  • Кифоз.
  • Врождённые и приобретённые аномалии в строении шейных позвонков.
  • Переохлаждение шеи.
  • Генетическая предрасположенность.
  • Пожилой возраст.
  • Заболевания, связанные с обменом веществ.
  • Неправильное питание.

Часто патология возникает у офисных работников, так как они большую часть времени проводят в сидячем положении и постоянно напрягают шею. Также возникновению хондроза подвержены профессиональные спортсмены из-за слишком частых нагрузок на шейный отдел.

На первых стадиях заболевания человек чувствует боль, которая усиливается при поворотах и наклонах головы. Также может отмечаться скованность движений (особенно в утреннее время и после сна) и хруст в шее при совершении движения.

С течением болезни могут проявиться следующие симптомы:

  • Онемение шеи, плеч и рук.
  • Потеря чувствительности конечностей плечевого пояса.
  • Частые мигрени.
  • Головкружения.
  • Обмороки.
  • Темнота в глаза, нечёткость зрения.
  • Шум в ушах.
  • Тошнота.
  • Скачки артериального давления.
  • Нарушение кожной чувствительности.
  • Шаткость походки.

Шейный хондроз имеет достаточно выраженную симптоматику, поэтому при обнаружении первых симптомов патологии нужно срочно обратиться к врачу.

Что такое шейный хондроз интересует очень многих людей, у которых наблюдаются болезненные проявления в шейном отделе, а также имеются другие признаки патологии. Существует множество причин, по которым возникает шейный хондроз, основными из которых считаются:

  • плохая осанка;
  • гиподинамия;
  • неактивный образ жизни.

Эта болезнь характеризуется травмированием суставов шейной области, что может спровоцировать возникновение множества осложнений. В процессе прогрессирования патологии происходит защемление нервных волокон, а также передавливание сосудов.

При сложных стадиях хондроза шеи у больного наблюдается сложное повреждение и травмирование межпозвонковых дисков, из-за чего нервные окончания прекращают функционировать. В результате этого у больного нарушается чувствительность кожи, наблюдаются постоянные интенсивные головные боли, головокружения.

Профилактика

Чтобы не прибегать к достаточно продолжительной и сложной терапии, нужно провести профилактику болезни. Для проведения профилактики обязательно нужно:

  • вести активный образ жизни;
  • отказаться от вредных привычек;
  • употреблять овощи, содержащие щавелевую кислоту;
  • не поднимать слишком тяжелые предметы.

Помимо этого, нужно приобрести специальный ортопедический матрас и подушку, так как это позволит обеспечить комфортный сон и дневной отдых.

Чтобы не допустить развития патологии, нужно соблюдать ряд профилактических мер:

  1. Дозировать нагрузку на шею.
  2. Вести активный образ жизни.
  3. Делать зарядку по утрам, заниматься спортом.
  4. Следить за осанкой.
  5. Правильно питаться.
  6. Не переохлаждать шею.
  7. Избегать травм шеи.
  8. Не курить.
  9. При сидячей работе каждые 30 минут делать зарядку для мышц шеи.

Хондроз в домашних условиях довольно успешно лечится комплексными методами, так что пациент быстро возвращает себе работоспособность. Поэтому специальный режим питания очень важен при этом заболевании. Рекомендовано активное использование витаминов, минеральных веществ, аминокислот, которые способствуют процессам восстановления хрящевой ткани.

Давно уже известно, как вылечить остеохондроз при помощи домашних методов. Желательно употреблять побольше рыбы и морепродуктов, содержащих фосфор, кальций и антиоксидантные вещества. Полезны также богатые незаменимыми аминокислотами орехи, льняное масло, печень. Способны быстро снять боль зелень, апельсины, грейпфруты, яблоки.

При лечении остеохондроза шеи в домашних условиях также очень важны:

  • творог;
  • яйца;
  • курица;
  • птица и дичь;
  • нежирные сорта мяса;
  • кисломолочная продукция;
  • ржаной хлеб;
  • отруби;
  • сливочное масло;
  • фрукты;
  • овощи.

Необходимо исключить из своего рациона спиртные напитки, пиво, сладости, мороженое, сдобу, белый хлеб.

Желательно употреблять как можно больше жидкости, так как межпозвоночные диски при этом заболевании деформируются, ссыхаются и начинают крошиться. Следует выпивать не менее двух литров воды в сутки.

Шейный остеохондроз

Вылечить хондроз можно, используя все методы традиционной медицины, а также применяя народные рецепты. Но для этого еще необходимы самые тщательные профилактические мероприятия.

Кроме того, необходимо регулярно проходить осмотр у специалиста. Как лечить хондроз шеи может решить только лечащий врач. При применении методов народной медицины он должен рекомендовать такие способы, которые позволят:

  • снять боль;
  • стабилизировать протекание обмена веществ;
  • усилить работу мышц плечевого пояса и шеи;
  • вернуть чувствительность рукам и телу;
  • избавить от головокружений;
  • устранить бессонницу;
  • поднять общий тонус пациента.

Все это можно осуществить, не выходя из дома и практически полностью соблюдая постельный режим в период обострения заболевания.

Для того чтобы не допустить развитие хондроза и других видов дегенеративных заболеваний в организме, нужно соблюдать следующие простые правила:

  • выполнять регулярно физические виды нагрузок, посильные для организма;

  • не сидеть или не находиться долгое время в одних статичных неудобных позах;

  • питаться правильно, обогащая свой рацион полезными продуктами и исключая вредные.

Если придерживаться всех нехитрых правил, то можно избежать развития дегенеративного процесса в позвоночнике. Но этим нужно заниматься с самого детства. Родители должны приучить своего ребенка делать правильные разгрузки в то время, как он сидит с уроками или за компьютером. Немаловажную роль играет правильное питание и подобранная физическая нагрузка.

Симптомы

Поясничный (пояснично-крестцовый) отдел

  • Постоянные боли в спине ноющего характера.
  • Ощущение ломоты и онемения в конечностях.
  • Снижение двигательной активности.
  • Усиление болей при совершении резких движений, поднятии тяжестей, физической нагрузке, во время чихания и кашля.

Шейный отдел

  • Боли в руках и плечах, головные боли.
  • Синдром позвоночной артерии (жгучая пульсирующая головная боль, головокружение, шум в голове, цветные пятна и «мушки» перед глазами).

Грудной отдел

  • Боль во внутренних органах, в частности грудной клетке («кол» в груди) и области сердца.
Шейный хондроз

Основная опасность, которую представляет хондроз шейного отдела позвоночника, заключается в том, что патология проявляет себя не сразу. Именно поэтому диагноз устанавливается на более поздних стадиях патологии, когда симптомы шейного хондроза становятся уже сильно выраженными, а проведение терапии не может быть результативной.

Чтобы вовремя распознать протекание патологии, нужно обращать внимание на симптомы хондроза шейного отдела позвоночника, которые могут быть такими как:

  • интенсивные головные боли;
  • боль в области сердца;
  • головокружения и тошнота;
  • хруст в области шеи;
  • онемение пальцев рук;
  • перепады давления.

Появляются и другие признаки шейного хондроза, указывающие на возникновение вегето-сосудистой дистонии. Подобное состояние гораздо чаще наблюдается у женщин, чем у мужчин. В области шеи наблюдается постоянное ощущение скованности, и даже самое незначительное движение головой может спровоцировать сильнейшие боли, возникающие из-за значительного перенапряжения мышц шеи и плеч.

Боль. Она фокусируется в голове или в области шеи. Обычно приступообразная, различная по долготе. Сначала она локализуется на шейно-затылочный отдел, постепенно затрагивая височную зону, голову, глаза. По мере прогрессирования болезни дискомфорт становится постоянным.

Напряжение в мышцах. Оно настолько сильно выражено, что хондроз спины приводит к невозможности нормально выполнять работу. Если возникает перенапряжение, то неприятные ощущения начинают отдавать в шею и руки.

Уменьшение чувствительности дермы. Субъект жалуется на регулярно появляющееся онемение, холод, ощущение появления мурашек. Иногда это затрагивает область лица и языка.

Чем больше времени не происходит лечение шейного хондроза, тем больше нарастают симптомы. Может произойти ухудшение слуха и зрения. Появляется постоянное чувство усталости и слабости.

При обследовании и постановке точного диагноза внимание уделяется силе головной боли. Она может длиться часами, усиливаться при движениях шеи и глаз. Если происходит защемление задних нервов, то появляется затылочная практически не проходящая без лекарств мигрень. Пульсирующая боль двигается на переднюю и теменную часть. Иногда носит односторонний характер.

Шейный хондроз: лечение в домашних условиях, как и чем лечить

Дегенеративные процессы в позвоночнике не обходят стороной и его шейный отдел. Серьезность проблемы весьма высока, так как патология может перерасти в хроническую форму, периодически беспокоя своими негативными эффектами. Большинство пациентов на раннем этапе совсем не уделяют внимания шее, ссылаясь на то, что беспокойства быстро пройдут. Чтобы достоверно узнать, есть ли на самом деле патология, следует знать основные симптомы шейного хондроза.

Специалистами-ревматологами отмечаются несколько следующих стадий развития патологии:

  • Начальная.
  • Острая.
  • Хроническая.

Каждой из перечисленных форм развития болезни присущ свой определённый список симптоматики.

На какой бы стадии больной не почувствовал присутствие недуга, для всех этапов развития характерны определённые одинаковые признаки шейного хондроза.

Ирина Мартынова. Закончила Воронежский государственный медицинский университет им. Н.Н. Бурденко. Клинический ординатор и невролог БУЗ ВО «Московская поликлиника».Задать вопрос{amp}gt;{amp}gt;

На первых порах трудно распознать недуг, так как нет яркой симптоматики, которая бы беспокоила организм человека. Однако, дней через 8-10 можно уловить первые признаки хондроза.

Патология «стучится» ненавязчивыми болями в позвонках шейного отдела. Характер негативного синдрома ноющий, периодически переходящий в сдавливающий, если больному приходится часто наклонятся, выполняя домашние дела либо рабочие обязанности. Такой слабый эффект обоснован незначительными воспалительными процессами в шейных позвонках.

Головная боль

Синдром является ещё одним признаком зарождения хондроза шейного отдела позвоночника. Данный признак не является явным, и может быть отнесён к обычной головной боли. По этой причине, когда болит голова, многие пациенты даже не берут в расчет возможную патологию в шейных дисках позвоночного столба.

Боли носят непостоянный характер, появляясь в разных зонах головы. У большинства пациентов синдром проявляется у основания черепа и затылочной зоне. Однако, болевой эффект может охватить весь череп, негативно влияя и на уши. При этом, больной чувствует ноющий эффект, который имеет усиление, если произошёл резкий поворот или наклон головы.

Не обращая внимания на прогрессирующий недуг, головная боль при шейном хондрозе будет все больше проявляться.

Хондроз – это дегенеративно – дистрофическое заболевание, поражающее межпозвоночные диски.

Если хондроз затрагивает верхние части позвоночного столба, то у пациента могут проявляться:

  • шум в ушах;

  • головные боли;

  • тошнота и головокружение;

  • ухудшение зрения;

  • расстройство когнитивных функций, в том числе ухудшение памяти, скорости реакции, внимания и прочее;

  • снижение амплитуды движения рук и головы.

Для остальных вариантов локализации, хондроз спины симптомы имеет следующие:

  • разного вида боли;

  • уменьшение амплитуды движений;

  • расстройство работы внутренних органов, таких как сердце, печень и желудок;

  • ухудшение эректильной функции у мужчин – она развивается, когда возникает хондроз поясничного отдела позвоночника.

Очень важно понимать, что при локализации в средней части позвоночника, симптомы этого дегенеративного процесса могут напоминать проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Именно поэтому необходимо тщательное обследование, которое поможет выставить верный диагноз.

При обращении к врачу он проведет:

  • первичный сбор анамнеза;

  • сделает пальпацию и выставит человека в определенные позы;

  • назначит рентгенографию, МРТ или КТ.

Только после проведения стандартных и аппаратных методов обследования может быть выставлен окончательный диагноз и тогда врач будет знать, чем лечить хондроз спины в каждом конкретном случае.

alt

Шейный хондроз на начальной стадии может совсем не беспокоить человека. Именно поэтому при прогрессировании патологии 1 степени больной редко обращается за медицинской помощью. Но по мере развития патологии появляется более выраженная симптоматика:

  • Болевой синдром. Часто беспокоит головная боль, головокружения, сильно болит шея. Сначала симптомы локализованы в шейно-затылочной зоне, потом дискомфорт ощущается ближе к височной части, во лбу, давит в глаза, стреляет в ухо.
  • Ограничение подвижности шеи и онемение, распространяющееся в область плеч, рук и кистей, между лопаток.
  • Хруст и щелчки при движении.
  • Нарушение пищеварения, изжога.
  • Проблемы с памятью, повышенная утомляемость, беспокойный сон.
  • Скачки артериального давления, особенно при смене погоды.
  • Общее ухудшение самочувствия, которое длится продолжительное время.

Профилактические мероприятия

Чтобы болезни спины и шеи были вам не страшны, нужно регулярно уделять время профилактике остеохондроза в домашних условиях. Главная рекомендация — это активный образ жизни. Не менее важен для суставов и здоровый сон. Необходимо позаботиться о правильном положении тела во время отдыха. Используйте ортопедические матрасы и подушки, которые позволяют выбрать удобную позу для полноценного сна.

Если у вас сидячая работа, старайтесь как можно чаще устраивать небольшие перерывы, чтобы размять шею, спину и ноги. Не находитесь долго в одной позе — старайтесь как можно чаще изменять положение тела. Такие простые приемы помогают снизить и перераспределить нагрузку на отдельные участки позвоночника.

Применение любого из этих советов будет недостаточно без специально разработанного полного комплекса упражнений в домашних условиях, позволяющего убрать негативные проявления заболевания, укрепить мышечный корсет и сохранить подвижность суставов на долгие годы.

Если все указанные процедуры проводятся регулярно, то в будущем вам не придется столкнуться с обострениями болезни.

Хондроз шейной зоны полностью вылечить не получится, но если в целях профилактики соблюдать несложные правила, удастся продлить ремиссию надолго. При таком диагнозе важно тренировать мышцы шеи, поэтому регулярные физические упражнения, согласованные с врачом, обязательны. Также при хондрозе важно избегать переохлаждений, вести здоровый образ жизни, в профилактических целях проходить плановое лечение, избавиться от вредных привычек, следить за весом.

Диагностика

alt

Чтобы лечение хондроза шейного отдела позвоночника было эффективным, и врач смог подобрать адекватный метод терапии, необходимо установить точный диагноз и выяснить причины возникновения патологии. Для этого больному рекомендуется посетить невропатолога. После первичного осмотра, пальпации и сбора анамнеза доктор направит на такие диагностические мероприятия:

  • рентгенография позвоночника;
  • МРТ или КТ;
  • общий анализ крови и мочи.

Как лечить шейный хондроз можно определить только после проведения диагностики и определения стадии протекания патологии. Методика проведения обследования непременно включает в себя рентгенографию, томографию позвоночника.

Шейный хондроз: лечение в домашних условиях, как и чем лечить

Зачастую проявление хондроза можно перепутать с болезнями сердечнососудистой системы. В таком случае, для постановки точного диагноза проводится УЗИ сердца и дополнительно кардиограмма.

Поэтому для того, чтобы начать лечить хондроз спины, необходимо пройти тщательную диагностику. Она поможет выявить степень запущенности патологии, возможные дистрофические изменения, их точную локализацию.

Для этого используются:

  • рентгенография;
  • МРТ;
  • КТ;
  • ангиография;
  • УЗИ.

Такая диагностика помогает подобрать необходимые медикаментозные препараты для лечения хондроза. В первую очередь используются противовоспалительные средства, наружные и внутренние. Чаще всего применяется Диклофенак, Апизартрон, Диклак, Вольтарен, Диклобене, Диклоран плюс, Диклоберл, Ибупрофен, Нурофен, Ибупром, Индометацин, Артроцид, Интебан, Индоцид, Кетопрофен, Фастум Гель, Кетонал, Нимесулид.

Они дают возможность снять боль, уменьшить отечность, расслабить мышцы. При наружном применении в виде мазей или гелей они вызывают улучшение кровообращения, активизацию обмена веществ в хрящевой ткани, помогают восстановить нормальные двигательные функции.

Также при лечении хондроза большую помощь могут оказать миорелаксанты. Они снимают спазм, высвобождают ущемленные сосуды и нервы, а также устраняют нервное напряжение. При приме внутрь они надолго купируют боли, способствуют восстановлению хрящевой ткани.

alt

Чаще всего врачи выписывают пациентам такие таблетки, как:

  • Баклофен;
  • Мидокалм;
  • Сирдалуд;
  • Цикклобензаприн.

Однако, использовать эти препараты следует только под пристальным наблюдением специалиста. Они быстро вызывают привыкание, провоцируют сильную сонливость, воздействуют на центральную нервную систему.

Медикаментозно лечить можно также хрящевую ткань. Именно она наиболее сильно страдает при хондрозе. Поэтому такие препараты, как хондропротекторы способствуют ее быстрой регенерации, помогают полностью восстановить ее структуру, улучшить питание в тканях. Они также снимают воспаление, значительно повышают способность пациента к двигательной активности. Эти лекарственные средства выпускаются в виде таблеток или мазей. Наиболее часто используются Терафлекс, Хондроксид, Коллаген Ультра.

При шейном хондрозе симптомы могут быть разными. Для постановки точного диагноза требуется проведение тщательного обследования. Сначала происходит сбор анамнеза. При физикальном осмотре выявляется наличие антологической позы. Под этим понятием понимается положение тела, которое человек занимает для уменьшения болезненных ощущений.

Инструментальные методы включают:

  • МРТ,
  • УЗИ,
  • рентген в трех проекциях позвоночника и черепа.

При лабораторном обследовании для дифференциальной диагностики сдается анализ крови, коагулограмма. При наличии признаков защемления нервов проводится неврологическое обследование.

Диагностикой и лечением данного заболевания занимается целая группа врачей: ортопед, вертебролог и невролог. Могут понадобиться консультации всех перечисленных специалистов.

Сначала врач осматривает шею пациента, проводит пальпацию позвонков и выслушивает жалобы пациента. Также доктор должен узнать об образе жизни пациента, чтобы установить причину возникновения дегенеративного процесса.

Для более точной диагностики потребуются инструментальные методы исследования:

  1. Рентгенография – покажет нарушения в строении шейных позвонков, скрытые травмы, сколиоз и кифоз.
  2. МРТ – данный вид диагностики покажет не только наличие хондроза, но и скрытые нарушения в строении позвоночного столба, травмы, воспалительные заболевания и другие факторы, которые могут влиять на развитие болезни. Помимо этого, с помощью МРТ можно выявить наличие осложнений и исследовать работу головного мозга.
  3. УЗИ сосудов шеи – с помощью УЗИ можно узнать, имеются ли нарушения в строении сосудов шеи, влияющие на хорошее кровообращение в данной области.

Лечение хондроза начинают с уменьшения нагрузки на шейный отдел – для этого используют специальный ортопедический воротник. Он позволит зафиксировать шею в нужном положении (что важно при нарушениях осанки, сколиозе или кифозе) и снизить нагрузку.

Пациенту обязательно назначается медикаментозная терапия:

  • НПВП – купируют воспалительный процесс и боль.
  • Анальгетики – быстро устраняют болезненные ощущения.
  • Кортикостероиды – гормональные препараты, вводимые с помощью инъекций. Применяются при сильных болях, которые не устраняются с помощью НПВП и анальгетиков.
  • Миорелаксанты – данные средства снимают спазм шейных мышц, устраняют скованность движений.
  • Хондропротекторы – регенерирующие препараты, запускающие процесс восстановления в хрящевой ткани межпозвоночных дисков и позвонков.
  • Витамины группы B – укрепляют нервную систему, улучшают работу мозга, питают спинномозговые нервы.
  • Препараты, улучшающие кровообращение в головном мозге – при хондрозе нарушается питание головного мозга. Данные препараты созданы для улучшения кровообращения и улучшения работы органа.

Медикаменты могут быть назначены в виде таблеток, суспензий, инъекций, мазей и гелей.

Массаж необходим в терапии данной болезни. Процедура улучшает микроциркуляцию крови в шее, устраняет боль, скованность, хруст. Предпочтительно, если массаж будет выполнять опытный специалист.

Также назначают курс ЛФК, выполнять который нужно регулярно (в идеале – всю жизнь, чтобы избежать рецидивов заболевания). Лечебные упражнения восстанавливают подвижность шеи, улучшают кровообращение, вследствие чего улучшается питание тканей и мышц. Упражнения должны подбираться лечащим специалистом или инструктором.

Лечение хондроза достаточно длительное, оно зависит от возраста и образа жизни больного, степени запущенности заболевания.

Как лечить хондроз шеи?

Когда развился хондроз спины, лечение в домашних условиях допустимо. Применение народных рецептов может улучшить состояние пациента. Но важно понимать, что исключать традиционную терапию, которую уже назначил врач — категорически нельзя. Если заниматься самолечением, то можно только ухудшит состояние.

Народные средства

К народным средствам можно отнести:

  • Настой из раскрашенных лавровых листьев – 1 чайную ложку заливают 250 мл кипятка и настаивают 12 часов. Пьют полученный настой в течение дня небольшими глотками.

  • Чай из шиповника с имбирем также оказывает положительный эффект. Для этого 2 столовые ложки шиповника и 3 см корня имбиря настаивают в 300 мл кипятка в термосе. Выпивают в виде чая.

  • Натирать больное место можно листьями индийского лука, свеже-сорванными с растения.

Также необходимо при возникновении хондроза соблюдать специфический режим питания. При этом следует исключать сладости хлебобулочные изделия.

Обогатить рацион следующими продуктами:

  • Овощи и фрукты – насытят витаминами и минералами.

  • Любой вид зелени имеет большое количество микроэлементов, которые необходимы для полноценного функционирования хрящевой ткани.

  • Орехи и семена — также содержат большое количество полезных веществ, в том числе и омега 3.

  • Мясо и рыба обязательно должны присутствовать в рационе ежедневно. Стоит обратить внимание на те сорта, которые содержат хрящевые структуры или имеют студенистую текстуру.

Препараты

alt
  • Нестероидные противовоспалительные. Помогают снять боль, уменьшить воспаление и отечность. В период обострения зачастую назначаются уколы, когда состояние улучшится, переходят на таблетки. Эффективные лекарства этой группы:
    • «Нимесил»;
    • «Диклофенак»;
    • «Индометацин»;
    • «Пироксикам»;
    • «Ибупрофен».
  • Обезболивающие. Если болевой синдром при хондрозе сильный, назначаются препараты группы анальгетиков:
    • «Баралгин»;
    • «Пенталгин»;
    • «Темпалгин»;
    • «Анальгин».
  • Миорелаксанты. Лекарство этой группы снимает мышечный спазм, благодаря чему боли при хондрозе уменьшаются:
    • «Сирдалуд»;
    • «Мидокалм»;
    • «Баклофен».
  • Хондропротекторы. Способствуют восстановлению и регенерации разрушенных хондрозом хрящевых структур. Эффективные препараты этой группы:
    • «Хондроитин»;
    • «Хондроксид»;
    • «Хондрогард»;
    • «Дона»;
    • «Артра»;
    • «Структум».
  • Сосудорасширяющие. Улучшают кровоток, благодаря чему нормализуется питание и кровоснабжение поврежденных хондрозом участков:
alt

Также при хондрозе рекомендуется воспользоваться лекарствами местного применения в форме мазей и гелей. Они снижают болезненность, рассасывают шишки и отечность, снимают воспаление. Хорошо зарекомендовали себя такие средства:

  • «Вольтарен»;
  • «Фастум-гель»;
  • «Долобене гель»;
  • «Финалгон»;
  • «Индометацин».

Препараты

Для обезболивания может применяться Темпалгин.

  • Нестероидные противовоспалительные. Помогают снять боль, уменьшить воспаление и отечность. В период обострения зачастую назначаются уколы, когда состояние улучшится, переходят на таблетки. Эффективные лекарства этой группы: «Нимесил»;
  • «Диклофенак»;
  • «Индометацин»;
  • «Пироксикам»;
  • «Ибупрофен».
  • Обезболивающие. Если болевой синдром при хондрозе сильный, назначаются препараты группы анальгетиков:
  • «Пенталгин»;
  • «Темпалгин»;
  • «Анальгин».
  • Миорелаксанты. Лекарство этой группы снимает мышечный спазм, благодаря чему боли при хондрозе уменьшаются:
  • «Мидокалм»;
  • «Баклофен».
  • Хондропротекторы. Способствуют восстановлению и регенерации разрушенных хондрозом хрящевых структур. Эффективные препараты этой группы:
  • «Хондроксид»;
  • «Хондрогард»;
  • «Дона»;
  • «Артра»;
  • «Структум».
  • Сосудорасширяющие. Улучшают кровоток, благодаря чему нормализуется питание и кровоснабжение поврежденных хондрозом участков:
  • Только врач скажет, как правильно лечить шейный хондроз. Курс подбирается с учетом стадии и особенностей здоровья. Если не знаете, к какому врачу обращаться, сначала посетите терапевта. Он отправит вас на консультацию к неврологу. Может потребоваться консультация мануального терапевта, вертеброневролога. Последний с помощью рук может выявить любые изменения. Иногда положительный результат можно получить на приеме у физио, иглорефлексотерапевта.

    Когда врач решает, как лечить хондроз шеи, назначаются лекарства, которые подходят по возрасту, не вызывают побочных действий на фоне других недугов. Медикаментозное воздействие включает назначение:

    • обезболивающих средств,
    • новокаиновой блокады,
    • миорелаксантов.

    Для снятия боли в области шеи и головы назначаются таблетки, относящиеся к нестероидным противовоспалительным средствам: Аспирин, Ибупрофен, Вольтарен, Анальгин. При сильных болях в области мышц могут быть поставлены инъекции Мильгамма, Лидокаина, Кетонола.

    Решая, чем лечить недуг, остановить выбор следует на препаратах, предназначенных для улучшения регенерации тканей. К ним относятся Терафлекс, Стуктум и некоторые другие.

    Использование мазей

    Согласно мнению врачей, хороший эффект дают наружные методы. Противовоспалительная мазь может быть сделана на основе различных кислот. Их действие направлено на уменьшение очагов воспаления, устранения отечности, восстановление подвижности нужных зон. Кроме этого, такие средства подобного вида восстанавливают подвижность в суставах и стимулируют нормальную работы мышц.

    Согревающие мази позволяют убрать дискомфорт, но и вылечить хондроз шейного отдела позвоночника. К этому виду относится Капсикам, Скипидарная мазь, Финалгон. Средства назначаются и при болях в конечностях. Нельзя их использовать при наличии ран, царапин. В этом случае может появиться сильное жжение, раздражение и воспаление.

    Как и таблетки, мази бывают комплексного действия. Лечение хондроза шейного отдела этими средствами эффективно, поскольку они глубоко проникают под кожу, улучшают циркуляцию крови. Происходит разрушение мелких тромбов, что возвращает позвонкам подвижность и возможность нормального функционирования.

    Если изучаете, как лечить острый хондроз с помощью массажа, нужно будет правильно подобрать крем. Он содержит в своем составе пчелиный воск, мумие, различные травяные сборы и масла. Действие таких препаратов направлено на восстановление правильной циркуляции крови, улучшение обмена веществ.

    Измельчаем 3 гр. корня сельдерея, заливаем литром кипятка. Настаивает 8 часов, процеживаем. Пить нужно по столовой ложке трижды в сутки.

    Корни и кора барбариса (25 гр.) заливается 10 мл спирта. Принимать настойку следует по 30 капель 3 раза в сутки.

    Если хотите убрать симптомы болезни, используйте листья хрена. Они прикладываются в область шеи, фиксируются. Снимать повязку можно утром. Эффективным средством является картофель с медом. Эти два компонента смешиваются в равных пропорциях до консистенции мази. Используется компресс один раз в неделю.

    Лечение народными средствами подразумевает и применение отвара петрушки. Для его приготовления потребуется 1,5 столовой ложки, которые заливаются ½ стаканом кипятка. Поставьте смесь на огонь. После закипания профильтруйте. Пить следует по 2 чайные ложки за 30 минут до еды.

    Медикаментозная терапия

    В зависимости от того, какие имеет шейный хондроз симптомы лечение подбирается соответствующее. На первоначальной стадии протекании патологии можно избавиться от шейного хондроза при проведении медикаментозной терапии. Больному обязательно показан прием анальгетиков и многих других видов лекарств, обладающих достаточно выраженным противовоспалительным эффектом.

    Подобные препараты могут назначаться в таблетированном виде или вводиться внутримышечно. Они помогают быстро устранить даже самую интенсивную боль в спине и протекающие воспалительные процессы. Помимо этого, больному обязательно показаны препараты, способствующие быстрому восстановлению травмированных межпозвоночных дисков.

    На сегодняшний день широко применяются натуральные препараты, содержащие в своем составе исключительно растительные составляющие. Помимо этого, при хондрозе предписывают лекарства, содержащие в своем составе глюкозамин. Это вещество образуется из хинина, выделяемого из панцирей ракообразных.

    Симптомы хондроза

    Еще одним хорошим лекарством, помогающим избавиться от болезни, является гиалуроновая кислота. Она помогает насытить влагой травмированную хрящевую ткань позвоночника, что оберегает ее от пересыхания и последующего разрушения. Гиалуроновая кислота помогает замедлить протекание и распространение патологии, а также позволяет вылечить болезнь полностью.

    Зная, как лечить хондроз шеи, можно быстро и результативно избавиться от протекания патологии.

    Хондропротекторы

    Одной из причин развития хондроза является дистрофия и деструкция хрящевой ткани шейного отдела позвоночника. Притормозить данный процесс, а также запустить естественный процесс регенерации способны препараты хондропротекторы. Они состоят из натуральных компонентов, поэтому быстро и легко усваиваются организмом. Однако их благоприятное воздействие проявляется не сразу.

    Алфлутоп содержит натуральные компоненты — вытяжки из хрящевой ткани морских обитателей. При попадании в организм они принимают непосредственное участие в синтезе коллагеновых и эластиновых молекул, необходимых для наращивания хрящевой ткани. Поскольку препарат натуральный, то он хорошо переносится организмом. Противопоказанием служит индивидуальная непереносимость.

    Стоимость в аптеках – 1300-1500 рублей.

    Артра состоит из синтетических компонентов — глюкозамина и хондроитина, которые запускают процессы регенерации хрящевой ткани путем усиленной выработки коллагеновых клеток. Хорошо переносится организмом, идеально подходит для длительного приема. Противопоказан при наличии сердечно-сосудистых заболеваний, а также при индивидуальной непереносимости.

    Цена – 1500-1900 рублей.

    Терафлекс является комбинированным хондропротектором, включающим глюкозамина гидрохлорид и натрия хондроитин сульфат. Высокие концентрации данных компонентов сокращают длительность приема препарата до 1 месяца, за который можно отследить положительную динамику в лечении хондроза.

    Цена – 2800-3200 рублей.

    Хондроксид является монопрепаратом, содержащим всего один компонент – хондроитин сульфат. Этот компонент получают из хрящей крупного рогатого скота, поэтому он легко усваивается организмом. Для достижения хороших результатов рекомендуется сочетать его прием с глюкозамином, что усилит синтез хрящевых клеток.

    Цена – 630-750 рублей.

    Мукосат содержит хондроитина сульфат натрия, который является высокомолекулярным полисахаридом, способствующим снижению вымывания ионов кальция. Мукосат в несколько раз ускоряет синтез хрящевых клеток, при этом оказывая пролонгированное действие на организм. Прерарат переносится хорошо, но в некоторых случаях могут развиваться побочные реакции, связанные преимущественно с индивидуальной непереносимостью компонентов лекарства.

    Цена – 480-650 рублей.

    Симптомы и методы диагностики

    Несмотря на большое количество положительных свойств, практически все лекарственные средства имеют противопоказания, которые обязательно нужно учитывать при лечении шейного остеохондроза. Кроме врачебных рекомендаций и постановлений, необходимо внимательно прочитать инструкцию к применяемому препарату. Он может содержать компоненты, при употреблении которых необходимо соблюдать определенные ограничения.

    Перед приемом всегда читайте инструкцию

    Достичь максимального терапевтического эффекта при лечении шейного остеохондроза можно только при соблюдении двух главных правил. Первое – пациент должен строго соблюдать все рекомендации врача на протяжении терапевтического курса. Второе – принимать то или иное средство разрешается только после согласия высококвалифицированного врача.

    Эффективное лечение шейного остеохондроза

    Также по завершению курса лечения необходимо выполнять определенные профилактические мероприятия, среди которых регулярное занятие спортом, отказ от вредных привычек и соблюдение лечебной диеты.

    Большую пользу способны оказать витамины и минералы. Они помогают восполнить дефицит кальция, фосфора и магния. К ним относятся Нейробион, Нейромультивит, Мильгама, Нейрорубин.

    Витамины группы В способствуют улучшению протекания процессов в нервных тканях, D и А помогают укреплению костей.

    Витамины группы Е дают возможность активизировать протекание окислительно-восстановительных процессов, оздоровить организм в целом, а С отвечает за усиление иммунитета.

    Все они позволяют избавиться от боли, способствуют регенерации нервных корешков, оказывают антиоксидантный эффект.

    Также медикаментозно можно восстановить функции центральной нервной системы, которая очень страдает при хондрозе. Седативные препараты успокаивают пациента, уменьшают боль, помогают заснуть. Они позволяют избавиться от сильного перенапряжения, расслабить мышцы, устранить перепады настроения. Желательно принимать настойку Валерианы или Пустырника. Если необходимо, то врач может выписать более сильные средства, такие как Гидазепам, Донормил, Феназепам.

    Все эти препараты должны применяться комплексно и подбираться строго индивидуально. Только при соблюдении всех назначений специалиста можно победить заболевание. Самолечение должно быть полностью исключено.

    Особого внимания требует лечение хондроза при беременности. Использовать лекарства в это время нельзя. Практически не существует фармакологических препаратов, которые были бы разрешены таким пациенткам. Любое вещество может привести к тяжелым аномалиям развития плода. Поэтому в основном применяются немедикаментозные средства.

    Исключение составляет Диклофенак. Он помогает снять боль, устранить воспаление, улучшить возможности передвижения женщины. Препарат разрешен к приему во время беременности, но в третьем триместре следует от него отказаться. В первых же двух он используется самыми малыми дозами только для купирования тяжелых симптомов. В любом случае лучше применять мазь, чем пить таблетки.

    Поэтому любое средство против хондроза должно быть назначено врачом. Особенно это касается мазей. Многие люди думают, что эти наружные препараты автоматически помогают против любого заболевания. Но существуют определенные требования к их нанесению, они имеют ряд побочных эффектов. Кроме того, необходимо определить, какое именно вещество требуется в конкретном случае.

    Оно может быть направлено на то, чтобы:

    • снять воспаление (Фастум гель);
    • обезболить (Диклофенак, Кетонал);
    • активизировать процессы в тканях (Апизартрон, Финалгон).

    Применение наружных средств очень эффективно. В сочетании с приемом лекарственных препаратов оно повышает эффективность лечения почти в два раза. Мази или гели помогают равномерно распределить мышечную нагрузку на позвоночный столб, устранить ишемию его тканей, восстановить протекание нормальных процессов в клетках.

    Поэтому для того, чтобы вылечить хондроз необходима длительная и сложная терапия. При ее неэффективности осуществляется хирургическое вмешательство.

    Поэтому лучше своевременно обратиться к врачу, так как при использовании всех необходимых лекарственных препаратов можно добиться стойкой и продолжительной ремиссии. А если еще соблюдать все меры профилактики, то прогноз будет самый благоприятный.

    Современные действенные фармакологические средства помогают пациенту забыть о боли, возвратить подвижность, улучшить самочувствие. Продолжительность лечения зависит от запущенности хондроза, применяемых препаратов, наличия сопутствующих патологий. Кроме того, имеет значение возраст, возможность развития осложнений, а также дисциплина при соблюдении всех рекомендаций врача.

    Многие больные интересуются, как избавиться от хондроза шейного отдела при помощи народных методик, так как они наиболее щадящие и не провоцируют возникновения побочных эффектов.

    Стоит отметить, что терапия, проведенная при помощи народных методик, будет результативна только в случае регулярного их применения. Хорошо помогает справиться с болезнью настойка бузины. Для ее приготовления необходимо насыпать бузину в баночку, залить ее спиртом, закрыть и поставить в темное место на неделю настаиваться. Готовую настойку нужно втирать в шею.

    Хороший результат оказывают компрессы из лопуха. Для их приготовления нужно взять засушенные листья лопуха, порезать их на мелкие кусочки, залить кипятком, накрыть крышкой и укутать. Настоять сухие листья лопуха минут 15, процедить и применять в качестве компрессов, прикладывая их на поврежденные места.

    Для проведения лечения хондроза широко применяется сок хрена. Это достаточно хорошее средство, которое справляется даже с самыми сильными болями и помогает устранить скованность в спине. Для приготовления средства нужно смешать водку и свежевыжатый сок хрена. Когда лекарство будет готово, плавными движениями втереть его в больную шею.

    Прямохождение приводит к изнашиванию хрящей позвоночника. Хондроз шейного отдела — болезнь, диагностируемая только у человека. Позвонки давят друг на друга, деформируя межпозвоночные диски, в результате чего мягкая межпозвонковая пульпа, выполняющая роль амортизатора между позвонками, перерождается в окостеневшую ткань.

    Хондроз шеи можно обнаружить и вылечить, симптомам противостоят лекарственные препараты. Однако не стоит самостоятельно увлекаться болеутоляющими: в этом случае признаки заболевания будут стерты, а человек может ощущать себя здоровым вплоть до появления необратимых процессов в шейном отделе позвоночника.

    Консервативное лечение шейного хондроза предполагает использование широкого списка лекарственных препаратов.

    Поскольку заболевание связано с повреждением хрящей позвоночника, больному назначают хондопротекторы — лекарства с содержанием особых веществ для замещения компонентов хрящевой ткани (гиалуроновой кислоты и хондроитина). Для достижения положительного эффекта лекарство нужно принимать продолжительное время.

    При выраженном болевом синдроме назначают анальгетики, призванные снять неприятные ощущения. Следует внимательно следить за дозировкой и не применять болеутоляющие бесконтрольно.

    В ряде случаев больному назначают миорелаксанты. Это медикаменты, лечебная функция которых заключается в расслаблении мышечного тонуса и облегчении хондроза. Это инъекции, которые имеют противопоказания, поэтому лечение проводится под контролем врача.

    Для воздействия на периферическую нервную систему при шейном хондрозе назначают витамины группы B, а также жирорастворимые A, C, D, E. Это могут быть и комбинированные препараты, содержащие как витамины, так и обезболивающие вещества, например лидокаин.

    В случае выявленного хондроза шейного отдела самыми доступными для применения в домашних условиях являются различные мази и гели для наружного применения. Они обезболивают, согревают, снимают воспаление. Однако их эффект может быть схож с результатом действия обезболивающей таблетки от шейного хондроза, а значит, может смазать картину заболевания и привести к осложнениям.

    Помните, что заниматься самолечением опасно. Необходимо выполнять указания врача, вас лечащего, как лечить медикаментозно симптомы при хондрозе шейного отдела.

    ЛФК является действенным средством при лечении шейного хондроза, восстанавливая кровоснабжение поврежденных участков позвоночника. Эффективные упражнения можно выполнять в домашних условиях или в специальных группах под руководством инструктора.

    Для тренировки мышц шеи эффективным упражнением, которое можно выполнять при дискомфорте, является следующее: сцепите руки в замок, положите на лоб и надавите на голову, одновременно оказывая ответное сопротивление. Рекомендуется делать простую гимнастику от хондроза после часа сидения у компьютера или за столом.

    Подъем тяжестей при шейном остеохондрозе противопоказан. Занятия плаванием, напротив, считаются полезными, так как разгружают позвоночник и снимают боль при движениях шеей.

    Простой способ — сделать растирание водкой, настойкой календулы, свиным жиром, измельченным чесноком или имбирем. Растирание необходимо проводить в течение 5–7 минут мягкими круговыми движениями в области источника боли. После процедуры укутать шею и спину в области хондроза теплым шарфом или полотенцем.

    Массаж

    Симптомы и лечение хондроза могут быть самыми различными, все зависит от стадии протекания патологии. После проведения лечебной гимнастики очень хорошо помогает выполнение массажа, который помогает улучшить самочувствие. Массаж при хондрозе непременно должен быть плавным, легким и щадящим, чтобы не навредить еще больше травмированным позвонкам.

    Помимо этого, важно помнить, что лечебный массаж обязательно должен проводиться исключительно специалистом, так как в противном случае он может только лишь навредить и спровоцировать возникновения еще больших болей в области спины.

    Многие не знают, как вылечить хондроз в домашних условиях с помощью самомассажа. На начальном этапе рекомендуется обращаться к массажисту, после изучения правил и принципов его проведения можно делать упражнения самостоятельно. Действие массажа направлено на избавление от боли, предотвращение отложения солей, активизацию процесса кровообращения, ускорение доставки кислорода и питательных веществ к тканям.

    Шейный хондроз: лечение в домашних условиях, как и чем лечить

    Самомассаж шеи поможет избавиться от болевых ощущений

    Основные правила:

    • использование исключительно пальцев, применение других приспособлений исключается;
    • движения направляются от позвоночного столба к периферической области;
    • касания мягкие, осторожные, без надавливания;
    • при проведении самомассажа применяются поглаживающие, растирающие, разминающие движения.

    Вибромассажеры

    Одним из эффективных способов лечения шейного хондроза считается использование вибромассажеров. Их действие направлено на расслабление мышц. Сегодня существует большое количество приспособлений, отличия заключается в дизайне, направленности действий, стоимости. При проведении массажей используются подушки, роликовые тренажёры, аппликатор Кузнецова и т. д. Врач порекомендует наиболее оптимальный вариант для каждого конкретного случая.

    Положительный эффект оказывает использование вибромассажера для шеи

    Питание

    Одним из важных способов лечения хондроза шейного отдела считается нормализация питания. Соблюдение диеты позволит сохранить оптимальный баланс полезных веществ и витаминов, поможет поддержать оптимальный вес, не допускающий нагрузки на разные отделы позвоночного столба. Поддержание рациона питания помогает уменьшить риск склеротических изменений в сосудистых тканях, что предотвратит нарушения кровообращения в мозге.

    Нормализация питания — один из важных методов лечения хондроза

    Диета при остеохондрозе считается важным компонентом комплексного лечения наряду с приёмом препаратов, позволяет устранить неблагоприятные факторы.

    Принципы диеты:

    • низкая калорийность;
    • поддержание оптимального питьевого режима — ежедневно рекомендуется пить 1,5-2 л воды, летом больше;
    • ограничение соли в рационе — необходимо учитывать, что вещество входит в состав многих продуктов;
    • ограничение содержащих сахар и крахмал продуктов.

    В рацион больного можно и нужно включить желе и холодецИз рациона следует исключить алкоголь, жареные мясные блюда, трансжиры, кондитерские изделия, острые блюда, специи. В меню должны обязательно присутствовать рыба, морепродукты, легко усваивающиеся продукты растительного и животного происхождения.



    Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
    Добавить комментарий

    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

    Adblock
    detector